야영 레포트

소개글

야영 레포트에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 야외활동이란?

2. 야외 교육의 의의

3. 야외교육의 특징 및 필요성
　◈ 야외 활동의 특징◈

4. 산행시 준비물

5. 산행시 주의 및 유의점
　◈ 산행 전 ◈
　◈ 산행 시◈
　◈ 산행 후◈

빈발하는 부상과 대처법
느낀점

본문내용

되며 나의 소중한 산행 역사이다. 산행일지 나 산행기, 사진 정리 등
③ 산행 중에 생긴 의문은 산행 후 반드시 확인하라
추운 날씨에도 겨울등산을 즐기는 사람들이 많을 정도로 이제 등산은 계절 구분없이 즐기는 운동 대상이 되고 있다. 하체 강화와 심폐기능 향상,신진대사 촉진,각종 스트레스 해소 등이 등산의 매력. 그러나 등산은 도시생활에 지친 심신을 단련할 수 있는 좋은 방법이기는 하지만 자연을 대상으로 하는 운동이라는 점에서 곳곳에 예기치 않은 복병이 도사리고 있음을 간과해서는 안된다.
빈발하는 부상과 대처법
①. 발에 물집이 생기는 경우=물집은 헐거운 등산화, 느슨하게 조인 등산화 끈, 얇은 면 양말 착용등으로 딱딱한 신발과 부드러운 피부가 마찰하면서 생긴다. 신발바닥에 파우더를 뿌리거나 양말바닥에 비누를 문질러서 마찰을 최소화한다. 근본적으로 좋은 질의 두터운 양말과 자신의 발에 잘 맞고 익숙해진 등산화가 바람직하다. 물집이 생겼을 경우에는 두터운 거즈를 대고 일회용 밴드를 붙여야 한다. 일부러 터트리지 않도록 한다.
②. 발목통증이 생기는 경우=산행중 발목의 통증은 주로 잘못된 습관과 자신의 발에 맞지 않는 등산화로부터 생기는 경우가 많다. 발목통증이 생기는 경우에는 한방적으로 삼음교와 족삼리를 문질러서 자극한다. 옛날 선현들이 데님을 매던 자리가 삼음교인데 짚신을 신고도 먼길을 걸었던 이유이기도 하다. 따라서 장기 등산의 경우 등산화는 발목까지 감쌀수 있는 것을 선택해 발목의 피로와 부상을 예방한다.
③. 무릎통증이 생기는 경우=일반적으로 산행 중 통증을 많이 호소하는 부분이 무릎이다. 하산 에 발목과 무릎에 전해지는 부담은 자신의 체중의 3배라고 한다. 거기다가 배낭무게까지 합하면 하산 시에 무릎에 상당한 부담이 됨을 알 수 있다. 무릎보호를 위해서는 하산시 절대 뛰지 않아야 하며 자신 몸무게의 1/3이상의 배낭도 메지 않도록 주의해야 한다.
느낀점
=대부분 4학년이 이번 야영을 수강신청 하였다. 취업준비와 지금까지 전공과 어려운 교양과목을 주로 들어 왔었는데 야영이란 교양과목은 생활에 지친 고학년들에게 새로운 바람을 불어 놓아 준 것 같아 기분전환과 몸과 마음을 새롭게 만드는 멋진 경험이 된 좋은 교양수업이었다. 처음 8km를 걸어야 한다고 하였을 땐 설마 정말 걸어가는 것이지 의문이 들었지만 친구들과 이런 저런 이야기를 하며 걸어가니 그렇게 긴 거리만은 아닌 것 같았다.
학교에서 매일 보는 친구들 이지만 밥을 서로 해먹고 치우고 여러 가지 일들을 같이 경험해 보니까 더욱 친구들의 성격을 잘 알게 되었고 서로 배려하는 마음도 커진 것 같아 우정도 돈독해진 것 같다.
저녁 때 부터는 레크레이션 과정이 있었는데 서로 잘 모르는 사람들의 장기자랑을 보면서 호응해 주며 어색함을 떨칠 수 있는 시간이 되어 좋았다.
마지막으로 서로 저녁에 간단히 모임을 가져 새로운 친구들도 많이 알게 되었고 재미있게 이야기하고 하루동안 스트레스를 풀 수 있는 기회가 된 것 같아서 다른 학생들에게도 야영이란 과목을 꼭 추천해 주고 싶었다.

키워드

야영,   야외 활동의 특징,   야외교육,   야외활동,   산행,   산행시 준비물,   야외 교육의 의의