[스트레스] 스트레스에 대한 문제집중적 대처양식, 정서집중적 대처양식, 문제-정서 혼합대처양식을 살펴보고, 다음 제시하는 사항에 따라 빠짐없이 본인의 의견을 기술

소개글

[스트레스] 스트레스에 대한 문제집중적 대처양식, 정서집중적 대처양식, 문제-정서 혼합대처양식을 살펴보고, 다음 제시하는 사항에 따라 빠짐없이 본인의 의견을 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란
1) 반응으로서의 스트레스
2) 자극으로서의 스트레스
3) 상호작용으로서의 스트레스
2. 스트레스 대처양식
1) 문제집중적 대처양식
(1) 환경지향적 대처
(2) 내부지향적 대처
2) 정서집중적 대처양식
3) 문제-정서 혼합대처양식
3. 나의 스트레스 대처양식을 파악하고 취약한 부분이 무엇인지 분석하고 바람직한 방안
1) 나의 스트레스 대처양식 - 문제중심적 대처양식
2) 취약한 부분
3) 직무스트레스에 대한 바람직한 방안
4. 주변에서 스트레스에 대한 대처를 잘하는 사람의 실제 - 어머니의 원예활동(정서집중적 대처양식)
5. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

고 긴장을 완화시키려고 시도한다. 이와 같이 스트레스에 반응 및 적응하고 대응하는 행동을 대처(coping)라고 한다. 스트레스 대처는 스트레스 상태를 감소시키고 통제하고 인내하려고 노력하는 모든 시도이다. 대처는 조정, 적응, 대처방법을 필요로 한다. 대처방법으로 체념대처(resigned coping)에는 회피, 탈출, 사회적 후퇴, 사직, 자기동정, 반추 등이 있다. 적극적 대처(activecoping)는 대응통제, 상황 통제, 긍정적 자기인식, 쉽게 보기 등이 있다. 주의분산 대처(distractive coping)에는 주의분산, 자기인정 모색, 만족감 대처, 사회적 지지 요구 등이 있다. 방어적 대처(defensivecoping)에는 비난 회피, 자기 원망, 자기 과장 등이 있다. 그리고 공격성과 약물을 이용한 대처 등이 일반적인 스트레스 발생 상황에서 이용될 수 있다. 각 개인은 스트레스 발생 요인에 대한 대응에서 그 강도를 완화시키기 위해 또는 스트레스를 극복하기 위해 대처 수단을 이용한다. 스트레스에 접했을 때의 성공적인 대처는 스트레스를 발생시킨 상황에 대한 통제력을 유지하는 것이고, 성공적이지 않은 대처는 스트레스 발생 요인에 함몰되어 스트레스 반응을 더욱 강화시킨다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 스트레스에 대한 문제집중적 대처양식, 정서집중적 대처양식, 문제-정서 혼합대처양식을 살펴보고, 다음 제시하는 사항에 따라 빠짐없이 본인의 의견을 기술해 보았다. 스트레스란 개인이나 조직, 환경 안팎에서 오는 많은 요구나 압력에 대해 적절히 대응하지 못해서 일어나는 사회적, 심리적, 생리적 반응을 의미한다. 대부분의 스트레스는 마음의 불안감과 불편함 등이 원인이 되어 육체적 질병으로까지 확대되므로 이를 해소하기 위한 흡연, 과식, 과음, 약물남용과 같은 습관성 행위들은 스트레스 해소에 적절한 대처 방법이 아니다. 게다가 개인의 부정적인 견해나 두려움, 걱정, 흥분 또는 화 같은 정신적인 상태는 심장박동의 증가와 호흡패턴의 변화 그리고 근육의 긴장과 같은 육체적 변화를 유발하기도 하므로 바로 해소하지 못하고 장기화되면 건강에 치명적인 손상을 미치게 된다.
참고문헌
민성길(1995). 최신정신의학. 일조각.
김남진 외(2004). 직장인들의 운동실천 정도와 스트레스의 관련성. 보건교육. 건강증진학회지.
김의철 외(1997). 스트레스 경험. 대처와 적응 결과 : 토착심리학적 접근. 한국심리학회지.

키워드

스트레스,   정서집중,   문제집중,   혼합대처,   대처양식