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시간이 걸림
산소가 충분하여 젖산이 축적되지 않고
글루코스 지방산등이 이산화탄소와 물로
완전 분해
세가지 에너지 시스템의 비교
구분
ATP-PC시스템 젖산 시스템
유산소성 에너지 시스템
ATP 생성속도
빠름
느림
ATP 생성능력
적음
많음
피
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에너지 대사로 본 스포츠의 강도 비교
6. 마라톤의 에너지
7. 시합 전 영양 관리
8. 수분의 상실과 탈수
9. 운동선수들이 여름에 취해야 할 식품
10. 추위를 이기는 음식물
4. 스포츠 식사의 실제
1. 역도 선수의 식사
2.
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에너지 동원 능력이 향상된다. 또한 장시간의 최대하 운동이 이루어지는 신체활동에 필요한 혈당이 에너지원으로 부족할 때 중성지방이 이용되기 때문에 장시간의 유산소성 운동은 인체에 사용되는 총 에너지 소비량이 증가할 뿐만 아니라,
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조직
2) 민간단체
Ⅸ. 일본의 스포츠
1. 운동회
2. 스포츠
1) 축구
2) 야구
3) 스모
4) 마쯔리
Ⅹ. 외국의 선호스포츠
1. 미국
1) Baseball
2) Basketball
3) Football
2. 영국
1) 축구
2) Cricket
?. 그리스스포츠와 로마스포츠의 비교
참고문헌
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보고
1) 단백질이란
2) 단백질의 종류
3) 단백질의 분류
4) 단백질의 기능과 작용
(2) 단백질과 건강
1) 단백질과 건강의 관계
2) 단백질 음식 및 권장량
(3) 단백질과 운동
1) 단백질의 에너지 동원
2) 운동의 종류 및 처방
3. 나가며
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