|
삶을 살고 싶다면 우리는 불안하다거나 두렵다는 우리의 생각들을 믿지 말아야 한다.
※ 참고문헌 :
1. 바바라 버거, 『불안한 나로부터 벗어나는 법』, 서울, 나무생각, 2008.
2. 앨버트 엘리스, 『불안과의 싸움』, 서울, (주)북섬, 2009.
|
|
|
러한 불안감을 없애기 위해 핸드폰을 1~2시간 정도 꺼둔다거나 압박감을 갖지 않기 위해 심적으로 평온한 마음상태를 유지하기 위해 노력하는 것이 가장 중요한 대안이 될 수 있다.
과유불급이란 말이 있다. 아무리 좋은 것도 도를 넘어서면
|
|
|
사람답게 사는 길을 고민하고, 힘을 모아 건강한 공동체를 조직함으로써 사회에서 오는 스트레스와 악영향을 함께 이겨낼 때 우리 사회는 차츰 역주행을 멈추고 불안이라는 울타리에서 벗어나 제자리로 돌아올 수 있을 것이다.
|
|
|
들이고 성숙한 내면을 지향해야 한다. 지나치게 타인의 시선에 집착할 것이 아니라, 그 시선으로부터 과도하게 얽매이지 않고 자유로워질 때야 비로소 불안에서도 벗어날 수 있기 때문이다. 타인의 시선이 객관적인 것만은 아니다. 또한, 모
|
|
|
지 못하면 경쟁에서 이길 수 없을 뿐 아니라 결국 스스로를 불행하고 무력하다고 생각하게 될 수도 있다. 불안을 효과적으로 관리하지 못하면 몸이 무거워지는 등 갖가지 불편한 신체적 증상들을 겪게 될 것이다. 그러나 이런 불안을 떨치기
|
|
메뉴펼치기
