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문이다.
자존감이 낮은 탓을 환경 탓으로만 돌려 그 환경에서 벗어나야 자존감 회복 연습을 할 수 있을 것으로 생각했다. 그러나 방법만 알면 얼마든지 스스로 가능했다. 자신에게 솔직해지고 개선 의지가 있다면 저자의 ‘자존감 수업’에
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자존감을 높여가야 한다. 또한 걷기, 표정 짓기, 혼잣말하기 역시도 자존감을 높이는 행위라고 할 수 있다. 몸이 움직이면 뇌는 반응한다.
앞을 향해 나아가야 한다. 사람들과의 관계가 무엇보다 중요하다. 긍정적으로 생각하며, 조금씩 앞으
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20. p. 230-231페이지 <예민함을 없애는 주문 외우기> 부분 기록해보기
3) 느낀 것, 깨달은 것, 적용할 것 등의 감상을 작성합니다.
4) 과제 작성 시 참고했던 참고 문헌이 있다면 정리합니다. 이 때 저자, 제목, 출판사, 출판연도를 적습니다.
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자존감이 왜 중요한가?
PART 2. 사랑 패턴을 보면 자존감이 보인다
PART 3. 자존감이 인간관계를 좌우한다
PART 4. 자존감을 방해하는 감정들
PART 5. 자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관
PART 6. 자존감 회복을 위해 극복할 것들
PART 7. 자존
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나의 하루 감정을 정리하고 심리적 안정을 찾는 것에 많은 도움이 되어 앞으로도 지속해서 써보고자 한다. 나를 좀 더 사랑하는 내가 될 것이다.
[참고문헌]
1. 자존감 수업, 저자 윤홍균, 심플라이프, 2016.09.01.
2. 습관의 디테일, 저자 BJ 포그,
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