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운동법, 중강도 운동법, Fat & Fit 등 올바른 운동법을 받아들여 현재의 내 모습보다 더욱 건강한 모습이 되고자 노력해야겠다.
일부 학자들은 현대의 우울증을 불러온 주범이 ‘운동 부족’이라고 지적한다. 인간은 움직임을 통해 뇌를 발달시
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한다. 정신근로자, 성장기의 학생을 둔 부모들, 체육교육 정책자, 중노년기에 건강을 걱정하는 모든 사람들에게 권한다. * 웰니스 WELLNESS
* 뇌를 바꾸는 운동혁명을 읽고나서
* 건강한 몸과 정신 웰니스
* 운동이 뇌세포를 만든다
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운동화 끈을 질끈 묶고 밖으로 달려 나가고 싶게끔 만들었다고 해도 과언이 아니다. 나를 변화시키는 새로운 운동 ‘웰니스(WELLNESS)’는 위기의 순간에 더 강한 효력을 발휘할 것임이 분명하기 때문이다. 운동이 유일한 해법은 아닐지 모르지
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. 그래서 이제부터는 이 책에서 이야기 했던 운동 습관에 따라서 부담 없이 중강도 운동으로 내 삶을 무기력하게 보내는 것이 아닌 행복하게 보내야겠다는 생각이 든다. [독후감] 웰니스 WELLNESS - 뇌를 바꾸는 운동 혁명 을 읽고 나서
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혁명은 다양한 자료의 소개일 뿐만 아니라 ‘밥상혁명’을 위한 친절한 방향 제시 역할을 해줌으로서 먹거리와 삶의 중요성에 대해 깊은 시사점을 안겨준 책이었다. 밥상혁명 독후감상문, 개인적인 감상과 느낀점을 중심으로.
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