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WELLNESS)’는 위기의 순간에 더 강한 효력을 발휘할 것임이 분명하기 때문이다. 운동이 유일한 해법은 아닐지 모르지만 가장 강력한 해법임은 확실하다는 것을 이 책을 통해 알게 되었다. 그동안 딱딱하게 굳어있던 운동에 대한 통념을 깨어 준
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. 그래서 이제부터는 이 책에서 이야기 했던 운동 습관에 따라서 부담 없이 중강도 운동으로 내 삶을 무기력하게 보내는 것이 아닌 행복하게 보내야겠다는 생각이 든다. [독후감] 웰니스 WELLNESS - 뇌를 바꾸는 운동 혁명 을 읽고 나서
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, 갈수록 좁아지고 아이들의 모습이 없는 운동장의 현실도 납득이 갔었다.
하지만 이제와서 다시 생각해보면 그런 행동들은 먼 훗날을 내다보지 않고 바로 앞만을 내다본 행동인 것이다. 만약 내가 그때 운동을 하지 않았더라면 지금보다 더
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것이라고 강조한다. 연설의 대중화와 청중들의 환호를 받는 것뿐만 아니라 그들의 삶에 영향을 미쳐 행동하는 것이 목표다. 16장에 걸쳐 카네기의 조언을 읽고, 반복하고, 실천하면 자신의 말하기 실력뿐만 아니라 청중과 소통하는 방법도 배
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