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는 없다.
지용성 비타민 섭취
비타민 A : 당근, 시금치, 늙은 호박, 토마토, 오렌지 주스
비타민 D : 콘플레이크, 건포도, 달걀
비타민 E : 양배추,당근, 양상추 , 시금치, 바나나, 사과, 망고, 배, 견과류
비타민 K : 녹색 채소, 브로콜리, 콩기
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과잉섭취를 초래하게 된다.
표. 각종 술의 열량 성분표(단위: kcal/100g)
탈지분유 또는 탈지유로 만든 우유음료, 자연과즙으로 만든 화채, 토마토주스, 채소주스를 마시도록 한다. 커피와 차는 설탕을 첨가해서 마시게 되므로 무가당으로 마시거
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과연 몸무게는????????????????????????
○○만의 다이어트 일기
2009년 9월 17일(목)
<시작일:9월1일, 키:cm, 시작체중:kg, 목표체중:kg>
목표일:2009년10월1일-17일째
구분
식사
아침
감자2개, 물1잔
점심
해장국^^*
저녁
계란(흰자),
간식
과자, 쥬스
목
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역사
2. 일본음식의 특징
3. 일본인의 식생활
4. 일본의 식사예절
5. 여러가지 일본음식
◎태국◎
1. 태국 음식의 특징
2. 태국 음식의 종류
3. 과일
4. 양념 및 향신료
◎이탈리아◎
1. 이탈리아 음식의 역사
2. 이탈리아 요리의 개요
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장\'을 머리 속에 떠올리고 \'고양이가 신발장 속에 있는 모습\'을 떠올리고, 셋째 거실을 떠올리면서 \'거실에 토마토가 가득 널려 있는 모습\'을 형성할 수 있다. 또한 \'바나나가 부엌바닥에 널려 있는 상황\'과 마지막으로, \'화장실에서 위스
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과 0.3%, 인구는 2.3%밖에 되지 않는데, 이토록 많은 물자가 일본으로 운송되어 온다는 것은 지구환경에 대해서도 엄청난 책임을 져야 한다는 것을 뜻한다.
바나나도 커피도 새우도 근년에 값싸게 손에 넣을 수 있는 식품이 되었지만, 그렇게 싼
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과일,야채등
-비타민류:우유,계란,호박,홍당무,시금치,유채,토마토,무, 콩국,오이등
교육 방법
시청각 자료
자료 및 소요시간
1시간
교육 평가
음주로 인한 건강문제를 파악하고 적절한 식이를 섭취할 수 있는가?
행위 목표
적절한 운동요법을
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제철식품 : 귤, 딸기, 브로콜리, 시금치, 연근, 우엉, 시래기, 물미역, 물파래, 가자미, 대구, 홍합, 굴
한국인에게 알레르기를 유발하는 12가지 식품 : 달걀, 복숭아, 우유, 게, 고등어, 돼지고기, 새우, 땅콩, 토마토, 밀, 대두, 메밀 없음
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과류, 말린 과일이 풍성하게 들어간 일종의 페이스트리 파이다., 모로코의 바스티야와 비슷하다. 요즘 우리에게 익숙한 모양과 맛의 피자는 19세기 중반 나폴리에 ‘피쩨리아(pizzeria)’라고 부르는 피자가게들이 문 열면서 만들어졌다는 것이
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과 같은 미네랄이다.
칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하고 혈관을 이완시키는 역할을 한다. 바나나, 고구마, 시금치, 아보카도, 토마토 등은 칼륨이 풍부하게 함유되어 있으며, 매일 식단에 포함시키면 혈압 조절에 긍정적인 영향을 준다. 특히
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