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식이요법을 시작한 초기에는 수월하게 체중이 주는 것 같으나 시간이 지날수록 점점 더 체중을 줄이기가 어려워짐을 알게 되면서 실망이 따르기 쉽다. 비만을 치료하기 위한 식이요법을 행할 때 끈기와 인내가 요구되는 것은 이 까닭이다.
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식사하는 것은 아주 중요하다
특히 아침을 거리지 말자
.골고루:다양한 식품을 선택해 부족한 영양소가 없도록 해야 한다
.알맞게:표준 체중을 유지하기 위해 하루에 필요한 적정열량을 섭취하는 것은 비만과
성인병을 예방하는 기본 노력이
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식사요법 실습교육을 받은 당뇨병 환자의 식습관 및 영양지식 개선 효과. 인하대학교 대학원. 2015 I. 서 론
II. 본 론
1. 당뇨는 가장 흔한 내분비계 질환으로 인슐린 결핍에 의해 지방 및 단백질 대사에 이상을 동반하며 혈당상승을 특
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식하기 쉽다. 과즙에 가당하지 않은 채 빙결(氷結)시킨 얼음(ice cubes)을 저열량식의 후식 또는 간식으로 선택하도록 하며, 젤리와 잼은 저열량식에서 금한다.
VI. 식사행동 요법
비만은 식사행동이 흐트러진 결과의 하나로 볼 수 있다. 비만인을
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맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015 CONTENTS
비만의 식사요법
I. 열량의 제한
II. 단백질
III. 지방
IV. 무기질과 비타민
V. 식사요법의 실례
VI. 식사의 요령
* 참고문헌
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