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지방으로 분해하고 그 중성지방을 지방세포에 저장시키는 지단백분해호소(lipoprotein lipase)가 매우 활성화되어 있기 때문이다. 복부비만은 지방이 쌓인 부위에 따라 다시 내장형 비만과 피하지방형 비만으로 나뉜다. 복부비만은 허리-엉덩이
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법으로 감량된 체중 유지에 반드시 필요
- 식사일기나 운동일지를 쓰는 것이 도움이 됨
5-4. 약물치료
- 식이요법, 운동요법 및 행동요법만으로 충분한 체중감량이 되지 않을 때 보조적으로 사용함 -> 노인에서의 비만 약물치료는 아직 안정
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운동을 하다가 그만 두면 도리어 비만이 더 촉진될 수 있다. 주의할 것은 운동을 하면 밥맛이 난다고 식사량을 늘려서는 안된다는 것이다.
이상입니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
내용출처: http://dir.empas.com/Health/Disease_Condition/Obesity
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운동습관을 점진적으로 교정함으로써 음의 에너지 균형에 도달하여 체중감량에 이르도록 고안되어 있다. 1. 비만(Obesity)
2. 비만의 원인
3. 비만의 종류
4. 비만의 증상
< 비만의 진단>
5. 비만과 합병증
6. 비만의 치료
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비만
비만의 원인
유전적 인자- 양친이 비만일 때 약 70%의 자녀가, 한쪽 부모가 비만일 때 40~50%의 자녀가 비만이 될 확률이 있다.
에너지 대사의 불균형- 운동량 적은 경우 식사량, 섭취방법, 과식, 식사 불규칙
환경적 원인- 식생활 유형, 음
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표준체중인 것처럼 인식되고 있는 사회 분위기를 바꿔나가야 할 것이다. 또, 자신의 표준체중에 대한 올바른 지식(인식)을 가지게 됨으로써 자아 이미지나 신체 이미지에 대한 자신감을 회복하여 왜곡된 인식이 불러오는 부정적 영향을 배제
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비만도(체지방률) 측정에 대한 사전·사후결과
만족도 조사
자기 신체상에 대한
사전·사후 검사 결과
자아존중감에 대한
사전·사후 검사 결과
평 가 방 법
(측정도구 및
방법)
※ 프로그램 종료 후 사전 검사 결과와 사후 검사 결과를 비교·분
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비만 및 생활 습관병
1. 비만이란?
2. 소아 비만의 진단?
3. 비만과 관련된 질환
가. 고혈압
나. 당뇨병
다. 고지혈증
라. 허혈성 심장질환
4. 적절한 체형관리를 위한
10가지 지침(학교보건진흥원)
2. 비만개선을 위한 안내
1. 식이요법
2.
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지수가 낮은 식이가 아직은 유의한 체중감량 효과가 있다고 보기는 어렵지만, 비만 환자들에서는 흔히 당뇨병이나 고지혈증, 심혈관질환이 동반되므로, 이러한 경우에 당지수가 낮은 식이는 매우 유용하므로 당지수가 낮은 식품을 선택하는
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비만이 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환, 암 등 여러 합병증의 발생과 관련이 있다는 사실을 생각할 때 노인비만을 중요하게 생각하고 치료와 예방을 적극적으로 해야 할 필요성이 있겠다. 9주차 - 비만 치료 및 예방을 위한 운동 요법과 행동
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