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에 고인 삼출물의 혈액 흡수를 촉진하고ㅓ, 인대힘줄관절주머니 등 관절주위의 연조직이 굳어진 것을 이완ㄴ시키고, 조ㅓ직의 유착을 방지하여 관절의 가동범위를 정상적으로 유지하는 스포츠마사지 테크닉이다.
(4) 유 념 법
유념법은 경찰
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사 관계에 의한 원활한 산소 공급과 활성화된 물질의 공급, 산화된 가스와 체내에 불필요한 물질을 대사 경로를 통해 체외로 내보내는 것을 촉진시키고 이러한 과정을 보장한다. Ⅰ. 스포츠 마사지의 역사
1. 고대 마사지의 기원
2. 스포
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스포츠 마사지 기본 상식
1.근육
2. 마사지의 정의
3. 어원 : masseur 프랑스어에서 유래
4. 유래, 역사
5. 스포츠 마사지란?
6. 효능, 효과
7. 기본 기술
8. 인체와 건강
부위별 마사지
1. 손
2.목
3.어깨(승모근), 견갑골
4.등
5.허리
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자극은 신체 조직에 있어 반사 작용으로 불러지게 되는데 다만, 이러한 반사 운동은 생각(의식)에 의해 작용하지 않는다.
이와 같이 스포츠 마사지는 신체조직은 물론 신경계통에 대해서도 여러 가지 영향을 미치게 될 뿐 아니라 말초신경계
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사마사지가 고혈압 환자의 혈압에 미치는 효과
1. 서론
1) 필요성
2) 연구의 목적
3) 연구 가설
4) 용어정의
5) 연구의 제한점
2. 문헌고찰
3. 연구방법
1) 연구설계
2) 연구대상자 및 연구기간
3) 연구도구
4) 자료수집방법
5) 자료분
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법으로서의 그 효과가 증명된 마사지요법을 정확히 알고 그것을 사용해야 할 것이다.
과거 우리나라에서의 마사지의 발전은 자연스러우면서도 천천히 진행되어왔으나 최근 우리나라에서는 마사지에 대한 관심이 높아지면서 몇 해 전 스포츠
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sports
함으로서 해당 스포츠의 정치경제문화적 차원에 대한 충분한 이해를 얻는 데 유용하게 적용된다. 예컨대 최근 한국 사회에서 유행하고 있는 골프나 족구의 다각적인 의미를 이해하는데 심층면접 기법이 효과적으로 활용될 수 있다. 또
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압력조절이 중요하다.
(2) 강찰법
강하게 문지르는 방법인 강찰법을 시술할 때에는 체중을 이용하는 것이 능률적인데, 이에 의한 마사지는 조직내 물질흡수를 효과적으로 해준다.
(3) 유념법
짜내듯이 주무르는 방법이며, 유념법의 목적 중 하
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사지하는 부위를 3∼5초 정도 천천히 계속해 서 압박과 이완을 반복하여 해 가는 간헐압박법이 있다.
(5) 고타법(두드린다)
고타법은 스포츠 현장에서 흔히 볼 수 있는 대표적인 스포츠 마사지의 하나 로 시술자는 어깨에 힘을 빼고 손목과 손
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마사지는 다음과 같다.
-임파액 순환과 혈액 순환을 촉진하고 근육의 탄력성을 회복시킨다.
-부상 부위의 신속한 유합을 촉진시킨다.
-사지의 기능회복을 촉진시킨다.
<참고 문헌>
서명
저자
출판사
(생활에너지를 깨우는)스포츠마사지
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