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스포츠심리학』. 한국방송통신대학교 출판문화원.
-Vealey, R. S. (2007). Mental Skills Training in Sport: A Conceptual Model. The Sport Psychologist. 1. 서론
2. 심상훈련의 개념 및 이론적 배경
3. 심상훈련의 특징
4. 체육지도자의 입장에서 본 실생활 적용 사
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스포츠가 독립스포츠보다 영향이 적다) 3)응집력(강할수록 영향이 적다)
*관중요인: 1)홈경기(홈팀에 동기부여, 원정팀 수행 손상) 2)홈관중의 기대(위기에서 유리, 결승에서 불리) 3)관중의 크기(홈팀에 대하여 심리적 압력으로 작용) -제1부
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스포츠 수행을 극대화하기 위해 사용되는 갖가지 심리적은 방법
1) 목표설정 : 게임에서 한번 지더라도 최종 목표를 보게함
2) 사고정지 : 선수들의 부정적인 사고를 멈추고 긍적적인 말로 대치
3) 자아대화 : 나는 할 수 있다
4) 모델링 :
5) 강
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심리적 준비
·자신의 기술능력에 대한 실제적인 자신감을 가져야 한다.
·효율적인 목표를 세우고 노력해야 한다.
·자기자신과 스포츠에 대한 긍정적인 태도를 유지한다.
·내적동기 유발을 시켜야 한다.
·경쟁의식을 지속하는 능력을 길러
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심리적·인지적 능력에 따라 나타난다.
이 레포트는 Bandura가 주장하는 자기효능감의 4가지 원천에 대하여 설명하고, 4가지 원천 중 성취경험을 선택하여 자신의 예시를 바탕으로 그 효과를 설명하였다.
II. 본 론
1. 자기효능감의 4가지 원
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영한다. 심리학 분야의 핵심 논쟁 중 하나는 성격이 고정되어 있는지, 바뀔 수 있는지 여부이다. 어떤 연구자들은 성격 특성이 시간이 지남에 따라 대체로 안정적이고 변화에 저항한다고 주장하는 반면, 다른 연구자들은 성격이 삶의 경험과
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각성조절 방법 중 각성 촉진 기법
6. 자기효능에 영향을 주는 4가지 정보요인
7. 목표의 분류
8. 주의집중의 4가지 유형
9. 효과적인 주의집중을 위한 방법
10. Steiner의 모델
11. Ringlemann 효과
12. Carron이 제시한 응집력의 개념 모델
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정의 :-운동기술에 대한 지식과 그 지식을 활용하여 기술 동작을 실행하는 능력.
-운동 반응을 하는 전 과정을 포함하는 개념으로 주로 습득되는 능력.
2)수준
- 4개의 요인에 의해 결정 -속도(Speed), 정확성(Accuracy),자세(Form), 적응력(Adaptability)
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스포츠 집단의 성취 정도
잠재적 생산성
팀의 자원은 업무의 본질에 따라 영향을 받음
팀의 모든 자원을 최적 수준으로 활용하여 성취할 수 있는 것
과정 손실
잘못된 과정으로 인한 손실(비효과적인 집단과정상 발생)
조정 손실 : 구
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심리훈련도 흐트러짐 없는 완벽한 멘탈을 형성했다. 신지애는 스포츠심리학 전문가인 우선영 박사를 만난 후 스트레칭으로 긴장된 근육을 풀어주는 이완훈련과 초조함·불안함을 해소하는 심리훈련, 긍정적인 이미지 트레이닝으로 긍정적인
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