|
기초가 되는 혈액건강법> 1. 에어로빅스 운동이란?
2. 에어로빅스 운동의 종류
3. 에어로빅스 운동의 효과
㉠신체적효과
㉡ 정신적효과
㉢ 사회적효과
4. 운동시 유의할점
5. 관련 기사 모음
6. 자료 출처
|
|
|
가슴에 들어가 앉아 창작되어지고 있다.
(직접 서술 - 무궁화에어로빅협회 사이바 강좌 참조) 1. 에어로빅스란?
2. 에어로빅 운동의 어원
3. 한국의 에어로빅 운동
4. 육체적인 효과
5. 정신적인 효과
6. 심리적 효과 - 긴장 완화법
|
|
|
에어로빅스는 경쾌한 음악과 활기찬 움직임으로 심폐기능 및 체력발달을 도모할 뿐만 아니라 체중조절과 몸의 균형유지를 위하여 적합한 운동이다. 이러한 에어로빅스는 좁은 실내공간에서도 누구나 즐기면서 할 수 있다는 장점이 있다.
5.
|
|
메뉴펼치기
