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음식의 양을 줄이고 저녁에는 적게 먹는다.
조미료로 흑설탕, 죽염을 사용한다. 1. 갱년기 여성의 식사 십계명
2. 갱년기에 좋은 음식
3. 갱년기 극복을 위한 간단한 요리 레시피
4. 갱년기에 좋은 식단
5. 갱년기 장애극복을 위한 건강
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국물이 1/3정도 남으면 식힌 후 병에 담아 줍니다. 1. 갱년기 여성의 식사 십계명
2. 갱년기에 좋은 음식
3. 갱년기 극복을 위한 간단한 요리 레시피
4. 갱년기에 좋은 식단
5. 갱년기 장애극복을 위한 건강기능식품 선택법
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contents
1. 갱년기 여성의 식사 십계명
2. 갱년기에 좋은 음식
3. 갱년기 극복을 위한 간단한 요리 레시피
4. 갱년기에 좋은 식단
5. 갱년기 장애극복을 위한 건강기능식품 선택법
우유를 활용한 요리
1. 냄비에 우유를 붓고 약한 불에서 가
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갱년기 식사요법
2)갱년기에 좋은 음식
3)갱년기 극복을 위한 간단한 요리 레시피
4)갱년기에 좋은 식단
5)갱년기 장애를 위한 건강기능식품 선택하기
-3주차-
1)갱년기 장애 극복을 위한 운동 2)웃음 치료
-4주차-
-5주차-
평가
1)투
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7) 예방
- 우울증 환자가 스스로 자신을 돕는 방법
- 일상생활에서 우울증을 극복하는 방법
- 가족과 친구들이 도움을 줄 수 있는 것
(우울증 환자를 어떻게 도울 것인가 ?)
- 좋은 음식
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