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콜레스테롤 최소한으로 섭취하기
표준체중 유지와 운동
일주일에 3~5회 30분 이상 유산소 운동하기
(걷기, 줄넘기, 자전거, 수영 등)
절주와 금연
절주와 금연하기
고혈압 전단계 약물치료
특별한 질환이 없는 건강한 성인이라면 고혈압 전단
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품 및 기호 식품들은 돈만 있으면 얼마든지 구입할 수 있다. 그러나 바쁜 생활 속에서 인스턴트 식품과 같은 편리하고 기호에 맞는 것만을 선택하는 경향 때문에 적절하고 균형 있는 영양의 섭취가 어렵다. 또한, 점차 육식 중심으로 식생활이
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기능제고
* 6쪽마늘과 위장병
* 6쪽마늘과 감기
* 마늘과 변비/설사
* 마늘과 불면증
* 마늘과 결핵
* 마늘과 천식/기관지염
* 마늘과 당뇨병
* 마늘과 갱년기 증상
* 마늘과 미용
* 마늘과 무좀
* 마늘과 치질
* 마늘과
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중 조절, 운동↑, 염분↓, 스트레스↓
- 완치제 아니고 일생 동안 지속적인 치료 <항바이러스제, 항레트로바이러스 및 항진균제>
제 1절. 항바이러스제
1. 작용과 적용
2. 유해작용
3. 대표 약물
제 2절. 항레트로바이러스제
1. 작용과 적
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중 으뜸이라는 의미로 ‘거승(巨勝)’이라고도 불렸던 흑임자는 중국에서는 불로장생 식품으로 통할 정도. 『본초강목』에도 흑임자를 오래 먹으면 몸이 가뿐해지고 오장의 기능이 원활해지며 머리가 좋아진다고 적혀 있다.
참고문헌
1. 전
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기능을 담당하는 것이라는 결론이 유도된다 할 수 있을 것이다.
참고문헌
잘 먹고 잘 사는 법 079-샐러드, 김영사
나이를 거꾸로 먹는 141가지 건강 샐러드, 삼성출판사
장명숙(2007),‘식품과 조리원리’, 도서출판 효일, P171.
김진수(2007),‘호텔
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질환을 예방하기 위해서는 몇 가지 방법이 있다. 적절한 유산소 운동으로 정상 체중을 유지하고, 콜레스테롤이 많은 식품은 피한다. 또한 긍정적인 사고로 스트레스를 피한다. 그리고 정기적으로 전문의를 찾아 콜레스테롤 수치를 측정하고
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중에도 통증을 호소하셔서 질문하는 것에 많이 귀찮아하시고 자꾸 다음에 하자고 하시고 계속 자리를 비우시고 해서 면담하는 것 자체도 많이 힘들었다.
하지만 본인이 골절된 것을 별로 대수롭게 여기시지 않으시고 많이 부주위한 모습에
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질환 환자, 임부, 수유부, 피임제 사용하지 않는 가임여성
주의
1. 표준 저콜레스테롤 저하식을 해야함.2. 치료 시작전, 치료 시작후 주기적으로 간기능 검사 필요3. statin계열의 약 치료중 사이클로스포린,피브릭산화합물,EM,아졸계 항진균제,니
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질환 예방
블루베리의 안토시아닌 색소는 알츠하이머나 치매 같은 뇌의 노화와 연관된 질환을 억제하고 뇌와 근육조직에 기능성 항산화 및 항염증에 효능이 있다.
⑥.요로 건강과 설사, 변비 완화
블루베리에 들어 있는 여러 성분은 요로 감
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