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10분 후반 10분 정도로 실시합니다.
- 다양한 방법으로 공격과 수비를 해 봅니다.
2. 럭비공 몰기
럭비공을 몰고 반환점 돌아오기
- 여러 방향으로 굴러가는 럭비공을 몰고 반환점을 돌아오는 게임
- 적당한 개수의 모둠으로 나누고 한 사람씩
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간이다. 헬스장, 사우나실, 골프장, 수영장 등으로 웰빙의 삶을 추구하는 현대인에게 가장 매력적인 공간이다. 헬스장은 피트니스센터 라고도 하며 외부 조망이 가능하고 다양한 운동기구를 설치하여 유산소운동이 가능하도록 하며 건강에
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게임당 30분 걷는 운동량과 동일한 에너지 소비량을 유도하며, 격렬하지 않으면서도 전략과 전술이 필요한 팀플레이 유산소 운동으로서 노인 질병인 치매나 우울증에 효과적이다. 또한 관절에 무리가 가지 않으며, 하체근력강화에 큰 도움을
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간이나 골격근에, 지방은 피하(皮下)나 내장 주위에 많이 저장되어 있다. 만일 이 체지방이 적당량 이상이 있으면 건강에 나쁜 영향이 미친다. 그러므로 체지방을 적당량 유지해야하는데 이를 위해서는 지속적인 유산소 운동이 필요하다. 유
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게임 장애에 미치는 영향, 인제대학교 대학원 논문, 2020.
조원제, 강도별 유산소운동이 청소년의 스트레스 호르몬과 작업기억력에 미치는영향, 단국대학교대학원 대학원 박사학위논문, 2013.
채서영, 물질주의와 강박적 구매의 관계, 충북대
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