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갱년기 극복방안
- 동창회 모임에 자주 참석한다.
- 여행을 자주 다닌다.
- 긍정적인 생각을 가지려고 노력한다.
- 뜨개질, 십자수 등 취미생활을 만든다.
- 가족과의 시간을 많이 만든다.
- 호르몬제를 복용한다.
- 몸의 이상이 조금이라도 있으
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저녁에는 적게 먹는다.
조미료로 흑설탕, 죽염을 사용한다. 1. 갱년기 여성의 식사 십계명
2. 갱년기에 좋은 음식
3. 갱년기 극복을 위한 간단한 요리 레시피
4. 갱년기에 좋은 식단
5. 갱년기 장애극복을 위한 건강기능식품 선택법
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국물이 1/3정도 남으면 식힌 후 병에 담아 줍니다. 1. 갱년기 여성의 식사 십계명
2. 갱년기에 좋은 음식
3. 갱년기 극복을 위한 간단한 요리 레시피
4. 갱년기에 좋은 식단
5. 갱년기 장애극복을 위한 건강기능식품 선택법
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contents
1. 갱년기 여성의 식사 십계명
2. 갱년기에 좋은 음식
3. 갱년기 극복을 위한 간단한 요리 레시피
4. 갱년기에 좋은 식단
5. 갱년기 장애극복을 위한 건강기능식품 선택법
우유를 활용한 요리
1. 냄비에 우유를 붓고 약한 불에서 가
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갱년기에 대한 심리사회적 어려움을 극복하기 위해서는 필요에 따라 전문가의 도움을 받을 수 있다. 심리적인 문제를 해결하기 위해 심리치료, 인지행동치료, 심리교육 등을 받는 것과 필요에 따라 호르몬 치료 등의 의료적인 옵션도 고려해
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