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자가 결혼한지 얼마되지 않았으며 임신의 계획을 가지고 있는 것으로 보아 매우 적합하다.
주제
건강한 직장생활과 스트레스 예방 관리 교육계획안
대상
1~5년차 직장인
장소
대강당
일시
2008년 4월 16일 - 2008년 7월 2일 매주 수요일 11:00
목표
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스트레스에 대처하는 방법을 익히는 것이다.
*참고문헌*
임규혁. <<교육심리학>> 학지사. 2004.
이달석. <<교육심리학>> 학지사. 1997.
이용남외 7명. <<신교육심리학>> 학지사. 1999. 학교교육과 정신건강
1. 정신건강
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스트레스의 원인을 알고 대처방법에 대해 알아보자.
이름
1. 스트레스란?
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▶ 종류 :
2. 스트레스 발생 원인은 무엇 일까요?
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3. 스트레스 대처 방법은?
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스트레스(Stress) 자가 진단 체크 리스트
아래의 문장을 잘 읽어
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자가 자신의 긍정적 특성을 알게 되면 스트레스 원 대신에 긍정적 특성에 더 관심을 둘 수 있다. 긍정적인 자아인식을 증진시키는 것은 대상자로 하여금 긍정적 특성을 반영하는 행위를 하도록 할 것이다.
※ 전문적인 스트레스 관리 방법 ※
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Stuart의 스트레스 적응모델
스트레스의 생리적 반응
1.내분비계 변화와 신체 증상
스트레스 반응 사정
1. 소인적 요인
2. 촉진적 요인
3. 평가적 요인
스트레스 반응 관리
1.대처자원
2.스트레스 치료전략
3. 스트레스 반응 관리방법
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스트레스 줄이고 보다 건강한 육체와 정신을 지켜나가면 즐겁고 활력있는 생활을 영위할 수 있다.
참고문헌권석만, 김정오 민경환, 서봉연, 이관용, 원호택, 이장호, 이춘길,
조명환, 차재호(2000).심리학개론. 서울:博英社
오세진, 김형일, 임영
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스트레스가 인체에 미치는 영향
제7절 스트레스와 질환
제8절 한국인의 스트레스 장애 유형
제9절 스트레스 해결의 원칙
1. 선택과 포기
2. 긍정적 사고
제10절 스트레스 해결
1. 스트레스는 마음먹기
2. 스트레스와 건강의 영향
3.
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관리가 요망된다.
참고자료
권석만, 민병배 저, 「노년기 정신장애」, 학지사, 2000
김승업, 「치매, 알츠하이머병」, 삶과 꿈, 1997
남명구, 「치매노인 부양가족의 스트레스와 대처방안에 대한 고찰」, 2001
도츠카 시로, 「치매 노인의 케어
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스트레스와 유방암 예방행위.
전남대학교 대학원 석사학위 논문
정숙명. (2000). 여성의 유방자가검진에 대한 지식, 건강 신념과 자기효능 감간의 관계연구:서울 일부지역의 여성을 대상으로. 이화 여자대학교 대학원 석사학위 논문집
김향란.
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건강과의 관계연구」전남대학교 대학원 논문
김선혜(1999)「일반적 자기효능감이 정신건강에 미치는 영향」이화여자대학교 교육대학원 논문
장석진(1999)「여대생의 식사행동에 따른 스트레스 대처방식과 정신건강에 관한 연구」연세대학
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