3. 활기차고 즐거운 생활 - 현대생활고 스트레스 (갑안 지도안)

소개글

3. 활기차고 즐거운 생활 - 현대생활고 스트레스 (갑안 지도안)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 단원명 : 6-Ⅵ-3. 활기차고 즐거운 생활(총 3차시)

2. 단원의 개관

3. 단원의 목표

4. 차시별 지도 계획

5. 학급실태 및 분석

6. 참고자료

7. 본시 교수.학습 과정안

<사전 설문지>
<학습지>
<스트레스 자가 진단지>

본문내용

시험, 친구관계, 선생님, 전학 등
-자신 : 질병, 사고, 외모 및 신체, 그 밖의 능력 등
신체에 미치는 영향
스트레스를 받으면 우리는 어떻게 될까요?
이 그림을 보세요. 어떻게 보이나요?
- 이 그림은 원래 가만히 멈춰있는 것인데, 스트레스를 많이 받으면 빠르게 움직이는 것이에요.
- 친구들이 얼마나 스트레스를 받고 있는지 설문지를 통해서 알아볼까요?
-심박동수 증가, 혈압상승
-두통, 복통, 근육통
-학습능률 저하
-면역력↓→ 질병
-신경예민, 폭력적
- 어지러워요
- 가만히 멈춰 있어요
15′
스트레스 대처 방법 알기
스트레스에 대처하는 방법 토의해 봅시다.
-자기가 가지고 있는 스트레스 대처
방법을 이야기하기
교과서 152쪽 참고
-하루시간을 현명하게 계획 함
-부모나 믿을 만한 어른과 의논
-친구와 시간을 보냄
-충분한 휴식과 수면을 취함
-규칙적인 운동을 함
-카페인이 든 음식은 피함
5′
(유)허용적인 분위기를 조성하여 다양한 방법으로 표현하게 한다
(자)PPT
호흡훈련
느리게, 규칙적으로, 깊게 복식호흡을 하도록 훈련한다.
우선 허리와 가슴을 곧게 편 자세에서 편안한 마음으로 다음과 같은 호흡법을 연습한다.
- 3~4초간 천천히 숨을 들 여마신다.
- 10초에 걸쳐 편안해질 때 까지 숨을 천천히 내쉰다.
5′
정리
정착
학습 내용 정리하기
차시예고 및 과제제시하기
학습정리하기
이 시간을 통하여 알게 된 내용 정리하기
-스트레스의 뜻, 원인, 대처방법 발표하기
차시 예고 및 과제 제시하기
차시 예고하기
-‘약물의 사용법’에 대하여 알아보기
과제 제시하기
-약물을 잘못 사용하여 겪었던 일 알아보기
3′
(자)PPT
판 서 내 용
평 가 계 획
3. 활기차고 즐거운 생활
학습문제 : 스트레스의 원인을 알고 대처 방법에 대해 알아봅시다.
<활동1>스트레스의 개념 알아보기
<활동2>스트레스의 원인 알아보기
<활동3>스트레스에 대처하는 방법 알아보기
영역
평가 내용
인지
(지식)
스트레스의 원인과 대처방법을 잘 알고 있는가?
정의
(태도)
모든 활동에 적극 참여하며 생활을 즐겁게 하려는 마음을 갖고 있는가?
<사전 설문지>
6학년 반 ( )번 이름( )
1. 스트레스의 뜻은 무엇인가?
2. 스트레스는 항상 나쁜 것이다.
그렇다( ) 그렇지 않다( )
3. 스트레스를 많이 받아도 질병에 걸리지 않는다.
그렇다( ) 그렇지 않다( )
4. 지금까지 살면서 스트레스를 받은 적이 있나요?
그렇다( ) 그렇지 않다( )
5. 어떤 상황에서 스트레스를 받았나요?
6. 5의 상황일 때 어떻게 해결 하였는가?
보건 학습지
단 원
활기차고 즐거운 생활
구분
개인
차시
1/3
주 제
스트레스의 원인을 알고 대처방법에 대해 알아보자.
이름
1. 스트레스란?
▶
▶
▶ 종류 :
2. 스트레스 발생 원인은 무엇 일까요?
▶
▶
▶
3. 스트레스 대처 방법은?
▶
▶
▶
▶
▶
스트레스(Stress) 자가 진단 체크 리스트
아래의 문장을 잘 읽어본 후 현재 자신의 상태와 가장 비슷하다고 생각되는 번호에 ∨표 하세요.
(A)전혀 그렇지 않다. (B)약간 그렇다. (C)대체로 그렇다. (D)매우 그렇다.
평 가 내 용
A
B
C
D
1. 쉽게 짜증이 나고 기분의 변동이 심하다.
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2. 피부가 거칠고 각종 피부질환이 심해졌다.
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3. 온 몸의 근육이 긴장되고 여기 저기 쑤신다.
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4. 잠을 잘 못 들거나 깊은 잠을 못자고 자주 잠에서 깬다.
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5. 모든 일에 자신감이 없고 자기비하를 많이 한다.
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6. 별 다른 이유없이 불안 초조하다.
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7. 쉽게 피로감을 느낀다.
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8. 모든 일에 집중이 잘 안되고 학습 능률이 떨어진다.
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9. 식욕이 없어 잘 안 먹거나 갑자기 폭식을 한다.
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10. 기억력이 나빠져 잘 잊어버린다.
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(A) 1점 (B) 2점 (C) 3점 (D) 4점 : A에서 D까지 각각 몇 개가 나왔는지 확인한 후 점수를 더해 보세요..
(10점~15점) 거의 스트레스를 받고 있지 않음.
(16점~20점) 약간 스트레스를 받고 있음.
(21점~25점) 비교적 스트레스가 심한 편이므로 스트레스를 줄이기 위한 대책이 필요함.
(26점~30점) 심한 스트레스를 받고 있으므로 신체상태에 대한 정기적인 검진과 더불어 스트레스를 줄이기 위한 적극적인 대책이 필요함.
(31점 이상) 매우 심한 스트레스를 받고 있으므로 당장 전문의를 찾아가야 함.

키워드

활기차고 즐거운 생활,   갑안 지도안,   과정안,   체육수업 지도안,   현대생활과 스트레스,   지도안,   초등학교 6학년 체육,   보건수업 지도안