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트레이닝 1. 스포츠의 트레이닝 체계
2. 경기력 향상을 위한 요인
3. 신체의 특성 및 체력측정 요인
4. 스포츠 트레이닝의 원칙
5. 연간 트레이닝 기간 구분
6. 근력, 근 지구력, 근 파워, 심폐지구력 트레이닝 방법
7. 유연성 트레이닝 방
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훈련 프로그램 적응
운동능력 향상 보조물
건강과 경기력의 영양적 관리
검사 종목 선정과 실행의 원리
준비운동과 스트레칭
저항훈련
유산소 지구력 운동 훈련
트레이닝의 주기화
전통적 주기화 모델
재활과 체력회복
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근 지구력의 강화
(5) 서킷 트레이닝
자신에게 필요한 운동 종목을 8-12개 정도 선택하며, 이 운동 종목이 하나의 세트를 구성하는데 전체 종목을 휴식 없이 실시하는 방법
전반적인 기초 체력(근력, 근지구력, 심폐 지구력, 유연성, 민첩성)의
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근력 향상을 위한 웨이트 트레이닝
1) 파워크린(power clean)
2) 프레스(press)
3) 스쿼트(squat)
(5) 근 파위 웨이트 트레이닝
(6)근지구력 향상을 위한 트레이닝
(7)심폐 지구력 트레이닝
1) 파트랙 트레이닝(fartleck training)
2) 레피
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근수축 능력의 최대부하를 근에 전달할 수 있는 점이 특징이라고 말할 수 있다.
2) 특정 부위 근력향상을 위한 웨이트 트레이닝
경기력을 향상시키기 위하여서는 필요한 근육을 집중적으로 육성시키는 것이 필요하다.
(1) 파워 크린
이 동작 중
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근방법에 관한 고찰, 석사학위첨부논문, 용인대학교, 2002.
이상철, 경호기법에 입각한 경호무도 지도방법에 대한 고찰, 용인대무도연구소논문, 1997.
이상철, 근접경호업무수행을 위한 무도의 접근방법, 경호경비학회 논문집 제2호, 1999.
이영석
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사료된다.
5. 이론교육에 치우쳐져 있는 대학에서의 유아과학 교수자료에 검증된 과학 프로그램을 제공함으로써 유아과학 교육과정을 수정 보완하여 예비교사들을 위한 실제적이며 활용 가능한 과학교육이 이루어 져야 할 것이다.
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트레이닝 방법론, 도서출판 태근.
육사사관학교(1996), 무도교본, 육군사관학교 출판사.
이상철(1997), 경호운영론, 도서출판 홍경.
이상찬(1999), 유도, 정민사, p.75.
위성식(1991), 사회체육 활동의 구성방법론 上, 韓國學術資科社
국내 논문
박준석(
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근(2004). 영아전담 보육시설의 실태와 서비스욕구에 관한 연구. 숭실대학교 대학원 석사학위논문
전영희(2006). 영아보육기관의 운영실태 연구. 한국외국어대학교 교육대학원 석사학위논문
최경자(2006). 여성의 사회참여 활성화를 위한 보육정
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근, 물류관리 & 3PL, IFA포워딩실무 summerschool, 2010
이상근, 제3자 물류 의의 및 수출입업체의 활용방안, 부산ㆍ경남 무역업체 물류경쟁력 제고를 위한 물류실무 워크샵, 2009
이용근ㆍ곽화, 중국의 제3자 물류기업의 발전 전략에 관한 연구, 물류학
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심폐 기능 측정 장비 등 최신 기술 동향을 꾸준히 학습하며 활용 방안을 고민하고 있습니다.
Q20. 체력측정사로서 앞으로의 목표는 무엇인가요?
A20. 전문성을 지속적으로 강화하여 공사 내 신뢰받는 체력측정사가 되고, 지역 주민의 건강 증진
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체력 상태에 맞게 무리하지 않고 웨이트트레이닝을 잘 수행하며 체지방을 줄이기 위한 유산소 운동에 최선을 다함. 약력이 타 학생보다 월등하며 수업시간 외에도 운동을 꾸준하게 실천하는 학생임.자신만의 근력 강화를 위한 다양한 방법을
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갖추어야 하는 이유 213
가. 기본이 중요한 이유 213
나. 제가 듣고 싶은 이야기는... 215
다. 나의 주장에 힘을 실어주는 근거, ‘학습 경험’ 216
라. 면접을 보는 교수님이나 전공 교수님 생각의 중요성 216
? 체육학 대학원 219
가. 학과의
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근성을 높여 누구나 스포츠의 혜택을 누릴 수 있도록 노력할 것입니다.
이와 같이 건강증진, 재활, 교육, 스포츠 산업, 지역사회 복지, 국제 교류 등 다양한 영역에서 전문 역량을 발휘하며 국민 건강 증진과 스포츠 발전에 실질적으로 기여하
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전문성과 신뢰성을 갖춘 집배원이 되는 것이 목표입니다. 꾸준한 교육과 자기계발로 업무 능력을 향상시키고, 후배들에게 모범이 되는 선배로 성장하겠습니다. 국민에게 사랑받는 우체국 집배원이 되겠습니다. 1. 지원 동기
2. 성격의 장
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