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많기 고지혈증에는 사용하지 않는 것이 좋은데 사용하지 않고 양념을 하여 좋았던 것 같습니다. 1. 영양기준
2. 실시식단 평가
3. 완성된 음식 1인분 중량 및 눈대중치(부피로 표시) 표기
4. 만드는 법
5. 결과 및 고찰(반성 및 소감)
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식단
재료
분량
(g)
교환단위수
열량
(kcal)
당질
(g)
단백질
(g)
지질
(g)
콜레스테롤
(mg)
총지방산
TFA
(g)
포화지방산
SFA
(g)
불포화지방산
USFA
곡류
어육류
채소
지방
우유
과일
단일불포화
MUFA
(g)
다불포화
PUFA
(g)
저
중
생강
1/4개
마늘
1쪽
식용유
5
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환자들은저염식과저콜레스테롤식을권장한다.하루에염분10g이하로줄이는것이좋은데김치등의염장식품을즐겨먹는한국인의평균적인식단에20~25g의염분이포함되어있다는점을감안하면염분섭취를상당량줄여야한다.저콜레스테롤식에는기름기
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환자들은저염식과저콜레스테롤식을권장한다.하루에염분10g이하로줄이는것이좋은데김치등의염장식품을즐겨먹는한국인의평균적인식단에20~25g의염분이포함되어있다는점을감안하면염분섭취를상당량줄여야한다.저콜레스테롤식에는기름기
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0.6
1.48
1.7
2.215 (5.5%)
2.24 (5.6%)
2.71 (16.7%)
※식단 중에 지방산을 함유하지 않거나 미량인 것을 제외하고 지방산을 함유한 식품만 골라 서 계산한 것임.
고지혈증 환자의 식단은 총 지방 공급량 중 포화지방산과 다가불포화지방산은 6%이하, 단일
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