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식단모음
<저염식 1800kcal식단>
식품명
재료
분량(g)
아침
쌀밥
쌀
210
미역국
건미역
5
조기구이
조기
50
무나물
무
70
시금치나물
시금치
70
간식
토마토
토마토
250
점심
국수장국
삶은국수, 소고기, 호박
270, 40, 10
대구전
대구, 달걀
40, 10
양배
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식단모음
<1600kcal 식단>
식품명
재료
분량(g)
아침
닭야채죽
쌀
60
닭가슴살
40
표고버섯
20
당근
10
대파
10
참기름
2.5
시금치들깨나물
시금치
90
대파
10
홍고추
5
들깨가루
4
김치
김치
점심
버섯덮밥
밥
210
달걀
55
표고버섯
20
팽이버섯
50
양
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고혈압의 원인
고혈압의 진단
◉ 도움이 될 약차들
▣ 약재를 이용하여..
▣ 또 다른 방법들..
1. 표준체중
2. 식품교환단위수 결정
3. 끼니별 배분(식품교환단위)
4. 식단작성 및 식품선택
5. 식품구입량(순식품량 × 출고계수)
6. 만드
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식단 작성’ 이라는 주제를 보고 처음엔 무엇부터 해야 할지 막막했었는데 심혈관계 질환 중에서도 고혈압이라는 질병을 큰 틀로 잡고 이것저것 자료를 찾아보면서 이 병에 대한 특징이나 특이한 증상들, 식사시 주의해야 할 점, 좋은 음식들
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기름을 약간 두르고 양념한 고기를 센불에서 젓가락으로 헤쳐가며 볶는다 1. 고혈압환자 식단
2. 1일 총 필요량
3. 식품교환단위수 결정
4. 끼니별 배분
5. 식단작성 및 식품선택
6. 식품구입량, Na함량
7. 식품에 대한 레시피
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고혈압의 원인, 가내수공업의 시스템으로 인한 유통체제의 불안정과 그로인한 문제, 비위생적 가공방식과 품질지표성분 불 확립. 그 외에도 신세대 입맛을 맞추지 못하는 개발부족, 관리의 소홀 등이 제기되었다. 이러한 문제점을 보완하고
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고혈압
수축기 혈압 120이상/ 이완기 80 이상 으로 혈액이 동맥에 미치는 압력이 높은상태. 환자 90%가 원인이 분명하지 않다.
식단- 저염분 (나트륨 제한) 조리 시 고춧가루, 겨자, 후추 등 향신료나 레몬, 식초사용
국이나 찌개 국물 많이 먹지
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고혈압 등 다양한 만성질환이 증가하고 있고, 이에 따라 식단 관리와 영양 교육의 중요성이 부각되고 있습니다. 이 분야에 깊은 관심을 가지게 된 이유는 이러한 문제들에서 해결책을 모색하고, 사람들의 건강을 증진하는 데 기여하고 싶기
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식단 어떻게 줄건지>
비만인 사람들은 주로 육류를 좋아하고 섭취합니다. 고기를 먹는 느낌은 나지만 칼로리는 훨씬 적은 비건 고기를 이용하겠습니다. 또 칼로리는 적지만 포만감이 드는 묵등을 함께 사용하겠습니다.
<음식 떨어지면 어
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식단 부분과 한국의 전통음식 그리고 그 영양에 대해 심도 있게 공부할 것입니다 요즘 사람들은 다이어트와 웰빙에 많은 관심을 가지고 있습니다. 그러나 많은 관심에도 불구하고 일반 사람들은 식단 조절에 대한 정보가 부족하며 여러 매체
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식단을 보유한 중대가 되었습니다. 그런데 제가 한 가지 우려했던 점은 그 동안 부대 음식의 맛이 취사병에 따라 어떤 때에는 맛있고, 또 어떤 때에는 맛이 없었다는 것이었습니다. 그것은 곧 제가 전역한 후의 부대 음식맛을 장담할 수 없다
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