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과들이 주를 이루었다.
그러나 전통적인 관점과는 달리 안내가설(guidance hypothesis)에서는 높은 결과 지식의 빈도에 대한 긍정적이고도 부정적인 양쪽 측면 모두를 제안한다(Salmoni 등, 1984; schmidt, 1991). 긍정적인 측면은 과제 수행 시 학습자가 과
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심상훈련
1. 심상(imagery)의 정의
심상이란 모든 감각을 동원하여 마음 속으로 어떤 경험을 떠올리거나 새로 만드는 것을 말합니다. 따라서 심상훈련이란 심상을 통제하면서 체계적으로 이용하는 방법을 배우는 과정이라고 할 수 있습니다.
선
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심상훈련은 스포츠멘탈트레이닝의 대표적 심리기술로, 뇌신경을 자극해 실제 수행능력에 긍정적 영향을 주며, 특히 불안감 감소, 자신감 향상, 집중력 유지에 효과적인 도구이다. 체육지도자의 입장에서 학생선수에게 적용한 결과, 심리적
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과 일상에서 심상훈련을 일상화하여, 더 나은 성과와 자기 통제를 이뤄낼 수 있을 것으로 기대한다.
<참고문헌>
-Weinberg, R. & Gould, D. (2014). Foundations of Sport and Exercise Psychology. Human Kinetics.
- 김병준 외(2021). 『스포츠심리학』. 한국방송통신
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스포츠 행동의 심리학적 이해. 대한미디어. 75-80, 149-162, 213-233
3. 체육과학연구원. 코칭론. 80-85
4. 한국스포츠심리학회.
5. 김병준의 스포츠 심리.
6. 네이버 오픈 백과사전. Ⅰ. 심상(정신) 훈련
1. 심상의 개념
2. 심상의 유형
3. 정신력 강
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