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식단작성
[대상-여고생100명, 2000Kcal]
학과 :
학번:
이름: 1.식품구성안
2.식품군별 권장섭취 횟수를 세 끼 식사로 배분하기
3.식단짜기
4.교환단위수 배분
5.단가
6.폐기율을 고려해서 식품구입량 결정
7.표준 레시피
8.영양판단
9.고찰
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375
과일군
3
36
150
Total
450.2
150
67
2995.5
2. 식사별 식단배분구성
식품군
교환단위수
아침
점심
저녁
간식
곡류군
15.4
5
5
3
2.4
어류류군
저지방
6
1
3
2
중지방
3.65
1
1
1
0.65
고지방
1
1
채소군
8
2
2
2
2
지방군
2.15
1.15
1
우유군
3
1
1
1
과일군
3
1
1
1
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교환단위수를 정한다. (1800kcal/day 식품군별 교환 단위수)
4. 끼니별로 교환단위수를 배분한다.
식품군
곡류군
어육류군
채소군
지방군
우유군
과일군
저지방
중지방
아침
2
1.5
2
1
간식
1
점심
3
1
0.5
2.5
1
간식
1
1
저녁
2
1
1
2.5
2
간식
1
1
5. 식품교
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교환표를 활용한 1주일 식단 작성
1)영양기준량 및 영양소 비율 설정
2)교환단위수 결정: 열량1,200Kcal, 당질:180g, 단백질54g, 지방29g
3)끼니별 교환단위수 배분(기준)
4)식단 작성 1day~7day
Ⅱ-2. 식단에 대한 자기평가
Ⅲ. 맺으며
Ⅳ. 참고문
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식품군별 칼로리
2) 식품교환표를 이용한 다이어트 식단
3) 일일 식사계획을 위한 식품군별 교환단위수의 끼니별 배분
4) 식품군별 1교환단위 식품 예
5) 하루 총 열량 1330kcal 식단의 예
(2)운동요법
V. 참고문헌
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배분적 효율성을 제고 시킬 수 있는 영역과 생산적 효율성을 제고시킬 수 있는 부분으로 구분하고 민영화가 가능한곳은 민영화하고 그렇지 못한 경우 경영의 자율성확보와 정부규제의 조화를 통해 공기업의 효율성을 높이는 것이 좋을 듯 싶
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교환 미비··············· 21
Ⅴ. 경찰과 민간경비의 상호협력체제 개선방안······················ 37
1. 제도상의 정비·················································· 24
2. 운영상의 개선
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배분이야말로 인간과 부동산의 관계를 개선시키는 열쇠이고 이것은 공정한 부동산활동을 전제로 하는 것이다.
4
부동산현상
1. 의 의
부동산현상은 개별현상, 주변현상 등을 포함한 법률ㆍ경제ㆍ기술적 측면 등 복합적인 개념으로서 부동산
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교환, 가격의 결정, 경쟁적 이용에 따른 공간의 합리적 배분, 수요 공급의 조절이 이루어지는 추상적인 공간이다.
부동산시장은 부동산을 대상으로 형성되기 때문에 부동산 자체의 특성에 기인하여 일반재화를 대상으로 하는 시장과는 다른
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교환이 가장 중요하다. 이 외에 임금체계를 변화시키는 것이 필요하다. 관리자들이 직장과 가정 일의 병존을 지원할 수 있는 방향으로 보상 체제를 변화시킴으로써 기업문화 변화를 도모하고 있음을 근로자에게 강하게 전달하는 것도 필요하
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교환을 통해 투자 우선순위와 자본 배분 전략을 수립했으며, 예상되는 리스크와 수익률을 정량적으로 분석해 최적의 의사결정을 지원했습니다.
프로젝트 과정에서 예기치 않은 시장 변수 변화로 재무 전략을 수정해야 했는데, 저는 빠르게
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교환학생으로 학습하며, 다국적 팀과의 협업을 통해 글로벌 마케팅 전략을 수립하는 데 필요한 문화적 이해와 커뮤니케이션 능력을 키울 수 있었습니다. 특히, 다국적 환경에서의 소비자 행동 분석과 국가별 소비 패턴을 분석하여 맞춤형 마
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배분에 비효율적인 부분이 있음을 파악했습니다. 저는 자발적으로 과거 데이터를 분석하고 효율적인 예산 편성 가이드라인을 제안하여, 다음 학술제부터 약 15%의 운영비 절감 효과를 이끌어냈습니다. 이는 제가 스스로 문제를 인식하고, 주
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배분과 리스크 관리 기법을 익힐 계획입니다. 이를 위해 회사의 기존 시스템과 프로세스를 면밀히 분석하고, 효율성을 높일 수 있는 개선점을 제시하며 실무에 기여할 것입니다.
저는 자산 관리 직무를 맡으면서도 AI와 빅데이터 분석을 접목
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교환하고, 투명한 정보 공유를 통해 신뢰를 쌓았습니다.
회의에서는 서로 다른 입장과 우려를 조율하기 위해 중립적 자세를 유지하며, 갈등 발생 시 적극적으로 중재에 나섰습니다. 모두가 납득할 수 있는 합리적인 대안을 모색하고, 협력 체
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