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근골격계 재활운동의 정의와 내용
손상, 질병, 사고의 원인으로 비활동, 활동 부족 상태 초래
치료적 운동을 통해 근골격계, 심혈관계, 균형, 협응력, 기능적 숙련도 향상
정상적, 기능적 생활로의 복귀
운동 내용
관절가동범위 확대 운동
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운동수행에 따른 위험성 존재
과하게 되면 오히려 독으로 작용
‘운동’이란 스트레스를 통해 발현되는 증후
과운동으로 인한 피로누적 및 부상
운동처방의 필요성이 대두
운동생리학, 스포츠의학의 분야에서 분리
선수가 아닌 일반
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운동처방의원리>
1.운동부하검사
(1) 운동부하검사의 일반원리
(2) 운동부하검사시 주의사항
(3) 최대 운동부하검사
(4) 최대하 운동부하검사
2. 운동처방 전의 건강상태 평가와 체력 평가
(1) 운동전 건강검사
(2) 운동 프로그램 계획시 고
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④ 하지근력 측정하기
⑤ 심폐능력 측정하기
3-2 . 측정 결과
① 상지근력
② 복부근력
③ 유연성
④ 하지근력
⑤ 심폐능력
3-3 . 비만도
4 . 운동프로그램처방
5 . 느낀 점
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운동부하 실시
비만인의 운동처방 시 주의사항
-혈압의 과다상승
(점진적으로 운동강도를 상승)
-심혈관계 질환
(심근경색, 협심증)
-호흡부진
-근골격계 질환
(퇴행성 관절염이나 기타 관절문제 포함)
-지나친 탈수
※비만환자가 인
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