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전문지식 2,618건

볼이나, 보수같은 기구를 사용해서 단련을 시킨다. 6. 정리운동과 스트레칭은 약 30-40분 실시 정리운동과 스트레칭을 약 30분정도 걸쳐서 한다. 여기서 정리운동은 골프와 관련된 동작을 이용해서 진행되는 정리운동일 가능성이 큽니다. 정리
  • 페이지 2페이지
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  • 등록일 2010.01.14
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 없음
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원위치로 돌아온 다음 동작을 반복한다.운동을 실시하는 동안 상체가 앞뒤로 흔들리지 않도록 주의한다. 근력 트레이닝 시 유의사항 근력 트레이닝의 적정 운동 강도 근력 트레이닝 방법 Ⅰ. 순서 Ⅱ. 자세 Ⅲ. 운동부위
  • 페이지 12페이지
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  • 등록일 2009.07.01
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 있음
  • 최근 2주 판매 이력 없음
그 위에 양손을 올려놓은 채 엎드려 팔굽혀펴기 자세를 취한다 운동방법 양손을 떼면서 가슴이 매트에 닿는 지점까지 몸을 내려준다. 이후 양팔을 힘차게 밀어 올려 시작자세로 돌아간다 Plyometric training Mixed training Practical application
  • 페이지 29페이지
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  • 등록일 2009.07.10
  • 파일종류 피피티(ppt)
  • 참고문헌 없음
  • 최근 2주 판매 이력 없음
서서 발차기 운동방법한발로 선 자세에서 양팔을 90°로 유지하고 힘껏 발을 차서 손에 부딪치게 한다. 이때 자세를 유지하면서 양쪽 모두 시행한다. Ⅰ. 밴드 트레이닝(Band Training) Ⅱ. 볼을 이용한 트레이닝 Ⅲ. 평형성 트레이닝
  • 페이지 21페이지
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  • 등록일 2009.07.01
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 있음
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Training 에 의해서 600Kcal를 소비하도록 하고,주5회의 빈도일 경우에는 350Kcal를 소비하도록 한다. 7. 체력이 증가하여 체중이 감소함에 따라 기대하는 에너지 소비를 유지하도록 운동처방을 변경하여야 한다. ※ 요요현상 단식이나 절식을 통해
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  • 등록일 2005.05.16
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 참고문헌 있음
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논문 8건

5. 자료처리 방법 Ⅲ. 연구결과 1. 요추부 근전도 비교 1) 안정시 근전도 활성도 차이 비교 2) 좌․우측 근전도 균형 차이 비교 2. 등속성 근력의 변화 Ⅳ. 논 의 33 1. 요추부 근전도 비교 2. 등속성 근력의 비교
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  • 발행일 2008.10.07
  • 파일종류 한글(hwp)
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  • 저자
근력, 민첩성, 순발력, 지구력, 유연성, 조정력 등의 기초적 운동능력을 조화롭게 발달시켜주는 운동으로서 우리 몸의 근력 향상은 물론, 순환계에 커다란 영향을 미쳐 백혈구 수가 늘어나고 적혈구의 생성이 왕성해짐에 따라 자연 우리 신체
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  • 발행일 2011.09.16
  • 파일종류 한글(hwp)
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  • 저자
근력, 순발력, 태권도수련중점 등으로 평가하고 기술을 변화시켜 가장 뛰어난 효과가 있는 기술을 알아내어 자기화시키는 과정이다. 5)완성 자기류에서 발전하여 태권도의 참 정신을 알고 태권도 기법 자체를 완전 소화하여 종합적으로 완성
  • 페이지 22페이지
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  • 발행일 2024.10.30
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 발행기관
  • 저자
근력운동을 한다. 처음에서 가벼운 무게로 시작해서 점점 늘려나간다. 순환운동 circuit exercise 로 한다. ◆고혈압과 운동 Exercise for Hypertensive 1. 고혈압이란? 2. 혈압 측정 3. 고혈압의 효과 4. 다이어트와 고혈압 5. 운동과 고혈압 6.
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  • 발행일 2010.08.17
  • 파일종류 엑셀(xls)
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  • 저자
근력 감소, 보행장애 등 - 항고혈압제, ACE억제제, 이뇨제, 알코올 사용 등 계획 목표 1. 대상자는 어지러움을 호소하지 않는다. 2. 대상자의 Hb수치가 정상범위에 있다. 3. 대상자와 가족은 손상 위험 요인을 파악한다. 기대되는 결과 1. 대상자는
  • 페이지 7페이지
  • 가격 1,600원
  • 발행일 2016.05.08
  • 파일종류 한글(hwp)
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취업자료 15건

근력, 유연성 등 전반적인 체력 상태가 우수합니다. 주기적으로 조깅과 웨이트 트레이닝을 병행하고, 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식을 통해 최상의 컨디션을 유지하고 있습니다. Q3. 체력측정 업무 중 가장 중요하다고 생각하는 부분은 무엇인
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  • 등록일 2025.05.22
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 직종구분 전문직
트레이닝을 잘 수행하며 체지방을 줄이기 위한 유산소 운동에 최선을 다함. 약력이 타 학생보다 월등하며 수업시간 외에도 운동을 꾸준하게 실천하는 학생임.자신만의 근력 강화를 위한 다양한 방법을 구사하고 몸 관리를 철저히 하며 구기
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  • 등록일 2024.07.13
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 직종구분 기타
근력 운동을 하여 힘을 길렀습니다. 근력 운동으로 얻은 힘은 사람들과 부딪히는 상황에서도 밀리지 않게 도움이 되었습니다. 이러한 노력으로 이제는 적합한 역할을 찾았고 팀에서도 중요한 존재가 되었습니다. 노력을 통하여 얻은 것이기
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  • 등록일 2022.08.11
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  • 직종구분 기타
엇인가요? 주 4회 이상 유산소 훈련과 주 2회 근력운동을 병행하고 있으며, 자연 환경에서도 버틸 수 있는 심폐지구력을 기르기 위해 등반 훈련도 병행하고 있습니다. 특히, 공단 입사를 준비하며 산악구조기초교육도 수강하였고, 이를 통해
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  • 등록일 2025.05.10
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  • 직종구분 일반사무직
근력 운동을 통해 몸과 정신을 단련하였습니다. 이러한 모습들을 바탕으로 입사 후에도 세심한 처리를 바탕으로 민원인의 관점에서 문제를 공감하고 처리하여 만족스럽게 돌아가실 수 있도록 도움을 드리고, 건강한 체력을 뒷받침하여 한결
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  • 등록일 2022.05.30
  • 파일종류 한글(hwp)
  • 직종구분 공사, 공무원
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