골프할때 필요한 근력트레이닝

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골프할때 필요한 근력트레이닝에 대한 보고서 자료입니다.

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본문내용

볼이나, 보수같은 기구를 사용해서 단련을 시킨다.
6. 정리운동과 스트레칭은 약 30-40분 실시
정리운동과 스트레칭을 약 30분정도 걸쳐서 한다.
여기서 정리운동은 골프와 관련된 동작을 이용해서 진행되는 정리운동일 가능성이 큽니다.
정리운동이 진행이 안되면 운동후 DOMS라는 근 피로도가 쉽게 올수 있으며 심장에게도 무리를 줄 수 있으므로 중요하다.

키워드

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