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근육이 많은 백근파 보다 건강하지 않은건 아니다. 단위시간당 어떻게 하면 칼로리를 많이 소모할까 고민하는 서양식 운동들에 비해 동양의 운동, 즉 기공, 요가 등은 매우 느린 운동이고 지속성을 요하는 운동이다. 그들은 근육이 별로 없어
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근육운동의 효과
탄력있는 몸매
살만 빼면 몸이 축 쳐져서 탄력이 없게 되는데 그걸 바로잡아 줌
살이 안찌는 체질로 변환
근육이 몸에 자리잡고 있으면 기초대사량이 올라가고 근육이 지방을 태우기 때문에 남들과 비슷하게 먹어도 남
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근육생리 3문제
1. 다음 설명으로 옳은 것은? 답 : ⑤
① 골격근은 자율적이며 쉽게 피로하지 않는다.
② 심근은 자율적이며 쉽게 피로하다.
③ 민무늬근은 골격근과 심장근으로 이루어져 있다.
④ 골격근은 사이원반이 있는 것이 특징이다.
⑤
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내린다. 내린 다리를 무릎을 접으면서 천천히 올리고 서서히 무릎을 펴준다. 이때 엉덩이도 약간 들어주는 것이 운동효가가 높다.
⑤ 상체 들어올리기 - 양손을 바닥에 대고 엎드린 상태에서 상체를 들어 올렸다 내렸다 하는 동작을 3~4회 반복
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근육이다. 농림부든 전농이든 농협이든, 정신 차리고 이런 근육만들기에 돌입하지 않으면 당연히 도태된다.
별로 그런 세계가 옳다, 좋다는 말은 아니다. 다만, 두 나라에서 국회인준이 통과되어버린다면 올 세계가 딱 그 모양이라는 것이다.
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근육 만들기는 우리 지도자가 더욱 공부하고 몸소 몸을 멋있게 만들어 모범이 되면 좋을 것 같다. 마지막, 태권도의 실전능력은 이것 또한 공부하고 협회의 교육 참여 등을 하여 지도자의 자질을 높여야 할 것이다.
교육의 질은 지도자에 의
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만들기에 좋고, 강력한 운동에 의해서 조화 균형된 신체발달을 촉진하고 행동체력을 향상시킬 수가 있다. 이성진, 유도, 교학연구사, 1998. p.42.
또한 무도의 수련은 여성들에 있어서 몸매와 피부가 좋아지는 근육을 더욱 탄력 있게 만들어 건강
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만들기
던져야 할 질문들 (만들면서 기분이 어땠나요?, 만든 찰흙을 설명해 주세요, 어디가 가장 마음에 들어요? 어디가 마음에 들지 않나요? 마음에 들지 않는 곳은 어떻게 고쳤으면 좋겠어요? 찰흙을 다 만들고 나서 기분이 어땠어요?)
② 동
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만들기, 경쟁적이고 협동적인 게임하기, 근육 감각적 상상력 이용해서 표현하기, 신체이완 훈련하기 등이 있다(신명희, 2000).
Ⅴ. 결론 및 제언
다중지능이론은 Gardner에 의해 상정된 이론으로서, 지능에 대한 다차원적 접근을 이어 받아, 지능
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만들기를 할 때 아버지께 만들어 달라고 떼를 쓰다가 혼난 적이 있습니다. 이렇듯 아버지께서는 막내였지만 자립심을 길러주기 위해 모든 일을 혼자 해결 하도록 하는 경향이 많으셨습니다. 그리고 지금 생각해 보면 이것이 [장남같은 막내]
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만들기도 했습니다. 이것은 한 조직을 이끌어 가면서 발전적인 매니지먼트 능력을 보일 수 있었던 좋은 기회였습니다. 그리고 더 많은 기획 활동들을 넓혀 가기 위해 다양한 활동을 위한 브레인스토밍 모임을 갖고 팀원 각자가 성공을 함께
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만들기도 했습니다. 이것은 한 조직을 이끌어 가면서 발전적인 매니지먼트 능력을 보일 수 있었던 좋은 기회였습니다. 그리고 더 많은 기획 활동들을 넓혀 가기 위해 다양한 활동을 위한 브레인스토밍 모임을 갖고 팀원 각자가 성공을 함께
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