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인해 불안정한상태가 된다.
• 인체 항상성이 깨지게 됨 1. 운동 후 피로의 이유
* 운동부하검사
(1) 무산소운동 vs 유산소운동
(2) 근피로와 근육통
(3) 근 피로 회복
2. 운동 후의 인체 변화
(1) 항상성과 항정상태
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으로서 빠르고 간단하게 회복 할 수 있다. 그러나 휴식이나 영양을 등한시하고 충분한 회복을 하지 않은 가운데 피로를 방치하게 되면 오버 트레이닝 상태가 되고, 여러 가지 신체증상과 정신증상을 가져온다.
표 1.
오버트레이닝의 징후와
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근피로에 미치는 영향 학위논문(석사) -박성은- 서울시립대학교 일반대학원
http://www.riss.kr/search/detail/DetailView.do?p_mat_type=be54d9b8bc7cdb09&control_no=96fb20f22d60fc82ffe0bdc3ef48d419#redirect
허혈성 뇌졸중환자의 이차예방을 위한 퇴원 후 전화상담의 효과 학
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근피로에 미치는 영향”, 국민대
- 김정희, “아로니아 섭취가 2000M 로윙머신을 활용한 최대 운동 시 조정선수들의 염증반응과 혈중 피로요인에 미치는 영향”, 서울체대, 2016 Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 운동과 피로물질
2. 운동시 피로를 감소
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근피로 유발 후 스트레칭과 마사지가 근수축력 회복에 미치는 영향. 대구대학교 재활과학대학원 물리치료학과. 석사학위논문. 2005.
장명재, 전연진. 만성요통환자의 유연성과 근력에 Thera-Band 스트레칭이 미치는 효과. 체육학 논문. 경희대학
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abstract
1. 연구의 목적: 이 연구는, 한쪽 무릎 신전근에 전기자극(ES)에 의한 근수축과 수의적(VOL) 근수축을 하여 근피로가 발생했을 때 양쪽 하지로 서 있는 동안의 자세 조절에 미치는 영향을 비교하기 위해 실시되었다.
2. 연구 방법: 21.5±2
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