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오른발 앞에 런닝한다. 이와같이 왼발부터 리프, 오른발 런닝, 왼발 런닝으로 반복해서 하면 된다.
③④ 쓰리 스텝 왈츠(Three Step Waltz) : 포크댄스에서는 이 왈츠가 많이 사용되고 있다. 왼발스텝, 오른발 클로즈, 왼발 스텝, 다음에 오른발 스텝
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스텝(Walk Step)
2. 글라이드 스텝(Glide Step)
3. 런닝 스텝(Running Step)
4. 리이프 스텝(Leap Step)
5. 홉 스텝(Hop Step)
6. 점프 스텝(Jump Step)
7. 스키핑 스텝(Skipping Step)
8. 슬라이딩 스텝(Sliding Step)
9. 갤러핑 스텝(Gallopping Step)
10. 포인트 스텝(Point Step)
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스텝
23. 롱 글라이드
24. 루즈 볼
25. 리드맨
26. 리바운드
27. 릴리스 타이밍
28. 릴리스
29. 리허빌리테이션
30. 마크
31. 맨 투 맨 디펜스
32. 미트
33. 바스텟 인터페이스
34. 바운드 패스
35. 바이얼레이션
36. 백 도어
37. 백 롤 턴 드리블
3
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스텝 페이킹 (Step Faking)
프리 풋으로 스텝을 밟아 중심을 이동시키면서 수비수를 속이며 돌파하는 기술
아이솔레이션 (Isolation)
1on1에 뛰어난 선수가 충분한 공간을 확보할수 있도록 남은 선수들이 위크사이드(볼이 없는 지역)에 뭉치는 것
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글라이드 스트로크를 해보자.
실제 스트로크에서 대칭관계를 확인하는 것은 어려우므로 모두 편 채 글라이드 스트로크로 수영해보자.
이것으로 어깨와 손끝의 위치를 잡는다면 스트로크에도 살아날 것이다
⑨ 스피드가 나지 않는다.
다이나
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