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운동도 빼놓을 수 없다. 신체 활동은 면역 기능을 개선하고 체중 조절에 도움을 주며, 전반적인 건강 증진에 기여한다. 체중이 비만인 경우, 조절이 필요하며 비만은 여러 암의 위험을 증가시킬 수 있다. 또한, 실내 공기 질 관리도 중요하다.
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교육이나 치료방법에 대한 홍보 등이 보다 활발히 이루어져야 할 것이라 사료된다. 요실금은 증상자체가 인간의 기본적인 신체욕구가 충족되지 않은 상태로 요실금으로 인하여 신체적, 정신 사회적 건강문제를 야기 시킴으로써 결국은 인간
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운동 중에는 15초 간격으로 도보량을 확인하도록 한다.
- 부정맥이 있는 환자는 특히 유의해서 관찰하고 간헐적으로 심장리듬을 측정하는 기구를 사용할 수도 있다.
- 만일 집에서 운동하기를 원하는 환자에게는 운동프로그램과 운동허용량에
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금연하고 있고 계속 성공적으로 금연할 수 있도록 하겠다. 그리고 아들에게도 담배를 이제 끊으라고 말씀할거라고 하셨다.
퇴원 후 약을 정확하게 복용하고 외래날짜를 꼭 지켜 검사받으러 오겠고 추후 관리를 잘해 재발하는 일이 없도록 하
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운동은 피로를 유발하고 신체에 손상을 입혀 심지어 사망에 이르는 경우도 있기 때문에 특히 노인은 노화에 따른 변화와 질병 등을 감안해 활동과 휴식이 균형을 맞춘 철저하게 계획된 운동 프로그램이 필요하다. 그러므로 노인 개개인에 맞
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운동 실시 시 충격이 적은 운동이 바람직하다. 지속적인 노력도 중요하지만 과욕을 부리는 것도 위험요소이다. 무리하게 매일 자나친 강도로 운동하게 되면 오히려 운동에 의한 부작용이 일어난다.
운동과 식이요법 외에도 금연, 절주 등의
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흡연과 관련된 금연은 가장 중요한 폐암의 예방법이다.
특히 폐암의 발병 가능성이 높은 고 위험군에 속하는 사람이 흡연을 하면, 폐암의 위험은 기하급수적으로 증가하므로 반드시 담배를 끊어야 한다.
또 균형잡힌 식이요법도 암의 에방
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교육받아야 한다.
참고문헌
노인병학. 대한노인병학회저. 의학출판사(2005).498~514
노인질환관리. 김귀분 외18인. 현문사(2006). 195~208
Harrison's 내과학2. KASPER외. 도서출판(2006). 1596~1614
Internal Medicine. 가톨릭의과대학 내과학교실. 군자출판사(2005) 7~
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운동을 하면 0.4년 정도 더 오래 살 수 있다. 각종 연구에 따르면 건강하게 오래 사는 사람들은 다음과 같은 공통적인 특징이 있다. 하루 7~8시간의 수면, 매일 거르지 않는 아침식사, 정상체중 유지, 규칙적 운동, 적당량의 음주, 담배와 간식을
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흡연은 기침을 유발하며 방광을 자극하여 요실금이 심해지므로 금연해야 한다
결 론
여성의 30~40%가 겪는 요실금이라는 질병은 대부분의 여성이 겪는 대중화된 질병임에도 불구하고, 동양의 여성들은 자신을 수치스럽게 여기며 숨기기 바쁘
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