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금연 후 3일경부터 가장 힘들다. 4일떠 되는 날부터는 조금씩 수월해진다. 80%이상의 사람은 5일정도 지나면 금단 증상으로부터 해방된다. 아무리 금단 증상이 심해도 이것은 병이 아니므로 걱정할 필요가 없다. 1.금연후 신체적 변화
2.담
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금연합시다, 1996
분산 개성 중학교, 자아 존중 감이 생기면 금연은 성공, 2000
충무시보건소, 흡연예방 및 금연지도자 교육, 2001
한국금연운동협의회, 자료집, 1991 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 금연의 기회
Ⅲ. 금연으로 인한 신체변화
1. 금연시 신체
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금연구역과 흡연구역으로 구분하여 지정한 경우에는 금연구역 또는 흡연구역으로 지정된 장소에 이를 알리는 표지를 설치 또는 부착하여야 한다.
. 금연시 신체 변화
1. 체중 니코틴은 대사량을 늘리고 식욕을 떨어뜨림
금연을 한 뒤부터 살
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변화 관찰하기
지난날의 경험 공유 및 반성
스트레스 분석 및 본질 이해
스트레스에 대한 현명한 대처
금연에 도움 되는 생활 습관 익히기
금연 후 있을 수 있는 신체변화에 대한 대비
몸의 변화 관찰하기
지난날의 경험 공유 및 반성
운
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금연 다짐 선언하기
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PPT자료
발표
물품이나 자료구입
CO흡연 측정기로 본인의 CO ppm을 측정하여, 흡연으로 인한 폐해, 신체적 장애 심각성을 깨닫게 한다. 흡연자 폐와 건강한 폐의 비교 모형을 구비하여, 흡연을 하였을 때의 신체변화를 알
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