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단전호흡의 개념
Ⅲ. 단전호흡의 목적
Ⅳ. 단전호흡의 방법
Ⅴ. 단전호흡의 자세
1. 누운자세(臥法)
2. 앉은 자세(坐法)
3. 선자세(立法)
1) 단배공(丹拜功)
2) 내가신장(內家神掌)
3) 개운기공(開雲氣功)
4. 반장(攀掌)
5. 범도법
6. 소도
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기공의 역사
3) 기공의 국제적 현황
4) 기공의 효과
5) 기공의 반응현상
3. 기공요법
1) 기공요법의 개념
2) 기공요법의 종류
3) 자율교정법
4. 기공과 의학
1) 기공의학
2) 기공과 치료요법
3) 기공의 치료원리
4) 의료기공과 단전호흡
5) 의료기공과
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기공에서의 몸동작과 호흡은 좌우대칭을 조화롭게 맞추어 좌우두뇌의 균형된 상태 나아가 전뇌통합이라는 최고두뇌상태로 유도하는 효과적인 방법론을 제공하고 있다고 볼 수 있다.
Ⅴ. 단전(丹田)의 위치
기를 활용하는 수련에서는 단전이
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단전호흡수련은 치병이 목적이 아니라 치병은 수련 중에 얻어지는 부수 효과라고 해야 한다.
참고문헌
· 김성훈 외 2명(2001), 한방과 건강생활, 정문각
· 민정암(1995), 기공, 서울:대원사
· 신동원·김남일·여인석, 한 권으로 읽는 동의보감, 들
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단전 호흡의 자세
1)누운자세(臥法)
2)앉은 자세(坐法)
3)선자세(立法)
①단배공(丹拜功)
②내가신장(內家神掌)
③개운기공(開雲氣功)
④반
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