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배변하는 것이 첫째로 취해야 할 방법이다. 일사병이나 뇌염이라는 의심이 생길 경우에도 즉시 관장을 한다. 단식중에는 1일 1회의 관장을 한다. 1.물을 이용한 치료
2.냉온욕
3.25분 냉욕
4.20분 온욕
5.소금물욕
6.생강물욕
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냉온 교대로 1분간씩 각 3회씩 되풀이하고 끝에는 냉탕에 나와서 물기를 잘 닦고 몸을 공기에 말린 후 옷을 입는다.
- 처음에는 전신 냉욕 1분간, 다음에 전신온욕 1분간, 이것을 교대로 1분간씩하고 최후에는 언제나 냉욕에서 끝내야 한다. 냉
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욕이 효과적이다. 열이 날 때는 안정을 취하고 땀을 빼도록 한다. 발열은 체액을 정화하기 위한 수단이다. 장의 대변은 열의 원인므로 물관장을 하여 변통을 좋게 하여둔다. 오전중은 냉온 교호욕을 하는 것이 좋다. 오후 3시 이후는 각탕을 한
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욕을 실시하라. 당장 증세가 완화될 것이다.
단식하면서 평소에 하던 일은 계속하며, 산책과 운동요법, 풍욕(風浴)과 냉온욕(冷溫浴), 된장 찜질 등의 특수요법을 실시하면 괴로움도 줄고 단식기간도 단축된다. 경험이 없는 사람은 단식할 때
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욕 매일 2회(질병치유 목적인 분은 6회 이상)
2>냉온욕 매일 1회
3>된장찜질 주 1회 후 반드시 관장을 한다
4>겨자찜질 주 2회
5>각탕 매일 할 것
○ 생채식 중 주의사항
생채식과정에서도 명현반응이 일어나고,
질병치유나 체질이 개선되
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