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소식을 하면 좋은점
생채식과 소식을 하여 위장을 편하게 하고, 깨끗하고 풍부한 영양분을 공급하여 생체 에너지를 활성화시킵니다.
자연의 에너지와 천연 영양분을 섭취할 수 있고, 혈액이 맑아지고 세포가 재생되어 체질이 개선되며,각종
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건강의 시작은 운동이다. 자신의 몸에 맞는 운동을 규칙적으로 하는 습관을 들여 질병과 노화의 원인인 활성산소를 없애는 것이 건강을 지키는 시작이다.
참고문헌
노화와 질병의 원인 \'활성산소\'기능 세계 첫 규명, 중앙일보, 연합뉴스, 200
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산소의 정의
2. 활성산소의 종류
3. 활성산소의 반응성
4. 활성산소의 역할
5. 활성산소의 생성 요인
6. 활성산소가 인체에 미치는 영향
7. 활성산소와 질병
8. 활성산소와 기타질환
9. 활성산소 제거제
10. 활성산소와 건강
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활성산소가 만들어지므로 소식을 하는 것이 좋다. 항산화제를 많이 섭취하는 것도 한 방법이다. 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있는 신선한 야채와 과일을 많이 먹는 것이 좋으며 커피대신 녹차나 흑차를 마시는 것도 좋은 방법이다. 그러
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건강유지 비결을 \" 1) 식사 2) 근육량(몸속의 근육을 끊임없이 움직이는 것) 3) 명상 4) 안마, 지압 등 네가지 방법에 의해서 사람등은 100세까지 죽지 않을 것\" 이라고 주장한다.
지나친 운동은 활성산소를 많이 발생시켜 몸에 폐를 끼치게 되므
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