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4대 고통중 병고와 무위고에 대해서라도 도움이 될수 있는 것이 노인건강증진 사업인 것입니다. 노년기 건강의 중요성
광양시 노인인구
건강증진 팀 구성
노년기 질병
노년기의 운동
걷기의 중요성
스트레칭
노년기 건강관리
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건강관리. 이화여자대학교출판부.
박금식,홍미영,김혜정,박지영(2021). 부산지역 한부모가족 실태조사. 부산여성가족개발원.
류우선,박민정(2017). 세종지역 한부모가족 실태조사 및 지원 방안에 관한 연구. 대전세종연구원.
허수연(2017). 한부
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운동의 중요성
Ⅳ. 노인운동의 목적
Ⅴ. 노인운동의 프로그램
1. 게이트볼
2. 배드민턴
1) 신체적인 면
2) 정신적 건강의 유지 및 증진
3) 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하여지는 운동으로
3. 물 속 걷기
4. 등산
5. 하이킹
6
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운동이다.
건강을 위해 균형 잡힌 영양 식품을 섭취하는 것처럼, 자기의 몸과 적성에 알맞은 유산소 및 무산소 운동을 조화롭게 선별, 실시하여 건강 생활을 누리면서 사는 것이 현명한 중년 및 노년들의 삶일 것이다.
[참고 자료]
Jennie Naidoo,
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운동중독에 미치는 영향. 한국체육학회지. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)
1) 헬스
2) 요가
3) 산악자전거
4) 걷기운동
5) 스트레스 관리
6) 아
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