|
고혈압
1. 원인
2. 진단
3. 예방 및 치료
1) 고혈압 환자의 생활수칙
2) 고혈압에 좋은 운동
3) 고혈압예방의 식사원칙
4) 식품별 추천요리
Ⅵ. 심혈관계질환과 뇌졸중(중풍)
1. 원인
2. 증상
3. 종류
1) 뇌출혈
2) 뇌혈전증
3) 뇌전색증
4)
|
|
|
등 2개 화학물질의 혈중 농도, 그리고 체온과 관련되어 있다고 주장하였다. 체온과 인슐린 수치가 낮고, DHEAS 수준이 높은 사람이 오래 사는 것으로 나타났는데, 이는 동물실험 결과 낮은 신진대사율과 관련이 있을 가능성이 제기되었다. 앞으
|
|
|
식물성섬유
14)지방질은 여러모로 좋지 않아
15)탄수화물은 너무 많은 양의 섭취는 삼가야
16)고혈압 환자 겨울나기
17)겨울철에 빈도높은 뇌졸중과 심근경색
3.나이별 운동법
1)20대
2)30대
3)40·50대
|
|
|
신진대사를 높이며 철분 등의 미네랄은 빈혈을 예방한다. 또한 비타민 P의 일종인 루틴에는 혈관을 건강하게 만드는 작용이 있고 동맥경화나 고혈압, 뇌졸중 등의 예방도 된다. 또한 콜레스테롤을 감소시키는 작용을 하는 리놀산도 풍부하다.
|
|
|
신진대사를 촉진하여 칼로리 소모량을 늘리고, 축적된 지방을 연소시켜 열을 발생시키는 갈색지방세포에 작용하여 지방 분해를 촉진하고 지 방 축적을 막는 작용을 한다. 그리고 이미 축적된 지방을 연소시키는 효과도 있다.
한편, 마늘은
|
|
 |
현재는 고혈압이 있는 자들에게 저강도에서 시작하여 중간정도의 강도까지 운동하라고 권고한다.
조사에 의하면 최고 맥박수의 70 % 정도의 강도로 유산소 운동을 할 때?수축기 혈압이 5~25, 팽창기 혈압이 3~15 내려 갔음을 보여준다.
규칙적
|
|
|
고혈압 ⑤ 호흡 곤란
64. 치매 환자의 행동 문제 중 적절한 간호 방법은?
① 일관된 일과 유지 ② 자극 최소화 ③ 안전한 환경 조성
④ 환자 중심 접근 ⑤ 모두 해당
65. 신생아의 정상 맥박 수는?
① 60-80회/분 ② 100-160회/분 ③ 40-60회/분
④ 80-100
|
|
메뉴펼치기
