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증가 할 경우에는 의사와의 상담이 필요하다. 1. 다이어트의 필요성
2. 무리한 감량의 위험성
3. 약물 남용의 위험성
4. 시중 건강식품 섭취의 위험성
5. 다이어트시의 주의점으로서 요요 현상
6. 임신, 출산, 수유시의 다이어트
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다이어트의 정의
2. 운동의 정의
3. 식이요법으로 만의 다이어트(운동은 제외)
① 다이어트 식단작성의 요령
② 다이어트식단 구성에 좋은 음식
4. 운동을 병행한 다이어트의 필요성
※ 운동량
② 주의사항
㉠ 체중 감량 후의 주의점
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다이어트를 시도하기 때문이다. 이것은 비만관리에 대한 상식 부족에서 비롯된다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 육체적 관점에서의 체형관리에만 의존하는 성향에서 벗어나 보다 정확한 비만관리상식 교육을 할 필요가 있다. 그리고 주
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다이어트를 시도하기 때문이다. 이것은 비만관리에 대한 상식 부족에서 비롯된다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 육체적 관점에서의 체형관리에만 의존하는 성향에서 벗어나 보다 정확한 비만관리상식 교육을 할 필요가 있다. 그리고 주
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다이어트제)등이 있습니다.
훌륭한 근육을 만드는데 있어 풍부한 영양 섭취의 필요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 보통 보디빌딩에서 트레이닝과 영양섭취 및 식이요법의 비중은 5 : 5로 규정됩니다. 물론 적절한 휴식도 중요한 요
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