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배출되는데요. 몸속에서 소화가 완성되어 완전히 배출되었다는 증거입니다. 몸무게는 1kg이 빠져 있습니다. \'굶어야 빠진다\'가 아니라 \'몸청소를 해야 빠진다\'가 정답입니다.-85pg.
전분, 곡류, 설탕은 알칼리성에 속하므로 알칼리성 소화액
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다이어트를 해 봐야겠다. 거창하게 하다가 또 포기하는 것보다 밀가루를 사용한 면과 빵, 내가 좋아하는 흰쌀밥을 줄이고 야식 먹지 않고 12시간 공복을 유지하고 최소 20분 이상의 식사시간을 가지며 커피대신 과일이나 과일주스를 먹으며 현
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배출한다. 이때에도 많은 에너지가 소모된다.
- 녹차 다이어트
녹차가 피부 미용과 다이어트에 효과가 있는 것은 녹차의 카테킨 성분 때문. 이 카테킨 성분은 활성산소를 줄여 주어 피부 노화를 억제하고 콜레스테롤이나 지방이 쌓이지 않게
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다이어트와는 전혀 상관없는 무의미한 행동이다.
지방은 분해와 배출을 위한 유산소운동이 수반 될 때만이 가능하다.
* 흡연하면 살이 빠질까?
이것은 흡연자들에게만 해당되는 사항이겠지만, 평소에 피던 담배를 갑자기 끊게 된다면 지방분
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다이어트 할 때 피해야 할 음식
①튀긴 음식
밀가루, 빵 가루를 입혀 튀긴 음식은 기름의 흡수율이 높으므로 튀김옷을 벗긴 후 섭취한다.
②마가린, 마요네즈
식물성 지방으로 만들어졌지만 칼로리가 높으므로 주의해야 한다.
③인스턴트 면
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