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있어서 집착이 있으면 식(識)이 된다. 이것이 몸의 그침을 관하는 것이다.
5-14. 淨은 숨과 마음이 끊어진 세계이다
나가는 숨과 들어오는 숨이라는 생각이 없어질 때, 어떤 것이 생각이 없어지는 때입니까? 곧 나가고 들어오는 기운이 다할 때
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것은 나 이외의 외부와 환경에 잇는 것을 의미한다.
<7> 수식관
수식관은 산란한 마음을 집중시키기 위해 들숨과 날숨을 헤아리는 수행법이고 호흡관이라고 하며, 숨을 관찰하면서 하는 행법이므로 입출식관 이라고도 한다. 없음
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수식관(數息觀)이라고 하는 방법에서는 날숨을 시작으로 \'하나-\'하고 길게 들숨까지를 쉬면서 열까지 세고 나서는 계속해서 같은 방법으로 호흡을 세면서 의식을 집중한다.
수식관(數息觀)에서는 자연스럽게 심호흡에 맡기면서 오직 자시의
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