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근력에 대한 설명
-일반적으로 근력은 근육의 횡단면적에 비례.
-유산소성 운동보다 과부하의 원리를 적용한 근력 트레이닝에 의해 발달.
-복부와 배부의 근력은 허리통증을 감소시킴.
-정상적인 상태의 근육발달은 심리적으로 자신감을 줌.
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② 재활프로그램
③ 웰빙식단
2) 경기도 양평군 사랑채요양원
(1) 요양원 개요
(2) 입주절차
(3) 서비스 및 프로그램
① 의료·간호서비스
② 프로그램
③ 생활보호 서비스
Ⅲ. 결 론
Ⅳ. 참고문헌
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운동의 정의 및 목적
1. 수중 운동과 수중치료의 정의
2. 수중재활운동 목적
Ⅳ. 수중 운동의 필요성
Ⅴ. 수중 운동의 효과
Ⅵ. 수중 운동의 기대효과
1. 신체적 기대효과
2. 정신적, 정서적 기대효과
3. 사회적 기대효과
Ⅶ. 요통운동
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운동과 안정된 표면에서 운동 시 하지 근
활성도와 균형의 비교, 임창훈, 2012」
「체간안정화 운동이 만성 뇌졸중 환자의 체간 근력, 동적 균형감각 및 보행에 미치는 영향, 김창영, 2008」
「중심안정성 운동을 적용한 교각운동 시 지지면 불안
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재활치료). 한미의학.
Scott K. Powers.(2008). 운동생리학 (파워). 라이프사이언스. Phase Ⅰ : Anti inflammatory phase
(염증회복시기, 소극적 관절가동범위 운동)
Phase Ⅱ : Protective strengthening phase
(소극적 근력 강화시기, 적극적 관절
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근력 운동은 근 매스를 증가시켜 기초 칼로리 소모량을 늘인다.
- 근력 운동은 근육 및 힘줄의 유연성을 늘이고, 협동근(synergistic muscle)과 길항근(antagonistic muscle)의 균형을 맞추어 줌으로서 부상을 방지한다.
(2) 준비 운동(warming up)
본격적인
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6. 만성통증의 재활중재법 및 기타 치료법
(1)아피톡신치료법
(2) P.E.N.S 치료법
(3) 부항, 뜸, 전침 치료법
(4)약물치료법
(5)물리치료
(6)운동요법, 마사지요법
Ⅲ 결 론-`호미로 막을 것을 가래로 막는다`
※참고문헌
※참고 SITE
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요통을 근본적으로 치료하려면
근력을 증강시키기 위한 훈련도 함께 병행해야 한다.
요통치료 관련 스트레칭 운동
요통이 생기면 물론 그 원인을 찾아
적절히 치료해야 한다. 특별한 원인 없이 만성적으로 아플 때는
척추와 몸통을 받
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근전도 검사
3) 정밀검사
6. 요통의 치료
1) 요통의 보존적 치료
① 침상안정
② 약물치료
③ 물리치료
④ 침, 뜸
⑤ 마사지, 교정치료, 카이로프락틱(척추교정요법)
⑥ 보조기 치료
⑦ 통증클리닉 치료
⑧ 운동치료
2) 요통의 수
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재활 운동
(등척성 강화 운동)
(등장성 강화 운동)
(스트레칭 운동)
(관절낭 가동화 운동)
(고유감각 훈련 및 신경근육 조절 훈련)
(내리는 근육 스트레칭)
(발 올리는 근육 스트레칭)
(눈감고 한다리 들고 서기)
(발목 강화 운동 -등척성 운동)
(
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