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운동 - 스케이팅, 태권도, 유도, 배드민턴
허리에 무리가 가는 운동 - 조깅, 골프, 볼링, 기계체조, 요트, 역도
[출처]전병원 척추질환정보
<http://www.jeonhospital.com/clinic02/clinic02_07.asp>
Ⅲ. 마치며
지금까지 요통의 원인과 운동요법에 대해서
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운동요법이 요통감소와 EMG에 미치는 영향. 대한물리치료사학회지. 7(2). 267-283.
하미나 조수현 권호장(1995). 일부 재해성 요부손상 환자의 심리적 특성. 예방 의학회지. 28(3). 715-725.
Buswll Je(1982). Low back pain: A comparion of two treatment programmes. New Ze
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(Automated percutaneous Lumbar discectomy)
(5) 현미경을 이용한 미세추간판 제거술(Microdiscectomy)
(6) 복강경을 이용한 요추 추간판 제거술
(Laparascopic spinal surgery)
Ⅳ. 결 론
1. 요통의 예방과 해소
2. 요통 예방 운동요법
3. 부 록
※ 참고문헌
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예방 및 치료
골다공증은 아직까지 안전하고 확실한 치료 방법이 없기 때문에 예방이 가장 중요하다. 예방적인 접근 방법으로는 청소년기에 식이요법 및 운동을 통해 골량을 극대화한다. 장년기에는 음주, 흡연, 운동부족 및 칼슘 섭취 부족
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계획. 서울대학교 출판부. p.158
김인숙 저(1993). 질환별 물리치료(평가, 치료, 기록). 현문사. p.127~130 요통을 유발할 수 있는 질환과 일반적인 요통 예방 및 감소방법
(1) 요통을 유발할 수 있는 질환
(2) 일반적인 요통 예방 및 감소방법
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