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(Automated percutaneous Lumbar discectomy)
(5) 현미경을 이용한 미세추간판 제거술(Microdiscectomy)
(6) 복강경을 이용한 요추 추간판 제거술
(Laparascopic spinal surgery)
Ⅳ. 결 론
1. 요통의 예방과 해소
2. 요통 예방 운동요법
3. 부 록
※ 참고문헌
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하면 기장이 완화되어 즐겁고 편한 휴식을 취할 수가 있다. 1. 요통의 개요
2. 요통의 원인
3. 요통의 예방
4. 요통과 운동요법
(1) 바른자세로 서는 방법
(2) 올바르게 앉는 방법
(3) 올바르게 눕는 방법
(4) 휴식때의 허리관리법
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percutaneous Lumbar discectomy)
(5) 현미경을 이용한 미세추간판 제거술(Microdiscectomy)
(6) 복강경을 이용한 요추 추간판 제거술
(Laparascopic spinal surgery)
Ⅳ. 결 론
1. 요통의 예방과 해소
2. 요통 예방 운동요법
3. 부 록
※ 참고문헌
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본론
▶ 운동과 성인병의 관계
1. 운동과 심장질환
2. 운동과 고혈압 및 저혈압
3. 운동과 동맥경화
4. 운동과 당뇨병
5. 운동과 비만
6. 운동과 고지혈증
7. 운동과 요통
8. 운동과 골다공증
III. 결론
IV. 참고문헌
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운동은 스트레스를 해소시켜 주고 스트레스로 인한 근육의 긴장이나 심신의 피로를 풀어준다. 성인병과 관련해서는 혈압을 낮추고 체중조절을 도와주며 혈당을 낮추어 준다. 또한 동맥경화, 지방간 등 각종 성인병의 예방 및 치료에 도움이
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