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요통의 정의
질환의 특징적인 용어가 아님. 허리부분에 나타날 수 있는 동통 증후군을 광범위하게 표현하는 용어.
주로 하부요추, 척추신경이 끝나는 제2요추 이하부터 천장골 관절까지의 범위
물 속의 운동 프로그램
▶무릎 들기
1.
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안정화근군의 지구력 측정이나 운동치료에 응용할 수 있어 그 용도는 넓다.
2) 슬링 장치
슬링장치를 사용하면, 훅만 있으면 어디서나 간편하게 현수를 치료할 수 있다.
요통환자에서는 안정화근의 활동성의 지연, 고유감각의 저하가 분명해
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나, Langrana(1982)등이 제시한 정상군의 신근과 굴근의 비율인 1.6:1의 비율과 비교할 때 아직도 신근의 동원능력이 떨어지고 있음을 알 수 있다. 한편, Garbiner(1992)등은 총 116명의 요통환자를 대상으로 2년간에 걸쳐서 등속성 운동을 비롯한 처방프
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나뉘어 진다. 일반적으로 요통운동 프로그램은 첫째 유연성체조, 둘째 유산소운동, 셋째 근력운동, 그리고 마지막으로 정리체조 순으로 되어 있다. 환자의 상태에 따라 프로그램의 순서와 비중이 달라져야 하며, 운동강도와 운동량도 달라져
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17. 허리를 굽혀 물건을 들면 허리에 오는 부담이 배가 되어 요통의 원인이 된다.
18. 허리와 허벅다리가 직각이 되도록 앉는 것이 이상적인 자세이다.
19. 허리와 허벅다리의 각이 직각보다 크거나 작으면 허리에 피로가 쉽게 나타난다.
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Therapy for the Low Back, Clinics in Physical Therapy, Churchill Livingstone.
Karen, J. S., Daniel, C. C., Richard, A. D., and Janet. et al.(2006). The Diagnosis and Treatment of Chronic Back Pain by Acupuncturists, Chiropractors, and Massage Therapists. Lippincott Williams & Wilkins, 22(3): 227-23
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운동 중 혹은 사고로(교통사고, 넘어짐, 추락 등) 인해 손/손가락/손목, 팔/팔꿈치, 어깨, 목, 허리, 다리/발 부위를 다친 적인 있습니까 ?
□ 아니오 □ 예
(‘예’인 경우 상해 부위는 ? □손/손가락/손목 □팔/팔꿈치 □어깨 □목 □허리 □다리
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운동을 할 때 전기자극을 주면 그 영향이 증가 되는지, 그리고 얼마나 증가되는지를 연구하는 목적을 가지고 있었으며 서울대학교 의과대학과 같이 진행되었던 주제로 추후 요통환자들에게 확대 적용할 수 있었습니다.
2. [조직마인드] 조직
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