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보디빌딩 초보자가 피해야 할 식단 유형은?
① 균형 잡힌 식단
② 단백질이 풍부한 식단
③ 고지방 고탄수화물 식단
④ 수분을 충분히 섭취하는 식단
⑤ 식사량을 시간대에 맞게 조절한 식단
정답: ③ 고지방 고탄수화물 식단
출제 연도: 2020년
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몸매 만들기\'에 도움이 되는 \'건강한 간식\'으로 가장 적절한 것은?
① 초콜릿 바
② 과일 (단백질이 풍부한 요거트와 함께)
③ 칩스 (감자칩)
④ 탄산음료
⑤ 인스턴트 라면
정답: ②
58. 2022년 기출 보디빌딩 훈련 시 \'자세\'의 중요성에 대한
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몸매 만들기 보고서>
먼저, 이 강의를 듣게 된 동기는 학기 초 여러 가지 OCU수업을 구경하던 중, '몸매 만들기와 보디빌딩'이라는 강의제목이 눈에 띄었다. 마침 운동부족으로 인한 뱃살을 빼고 싶었던 욕망이 컷 던지라 강의계획서를 꼼꼼
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몸매만들기와 보디빌딩을 배우면서 운동에 대해서 많은 것을 배우게 되고 또한 5주간에 운동으로 인하여 몸에 변화로 인하여 자신감을 엄청나게 가지게 되었습니다. 또한 꾸준하게 노력 없이는 좋은 결과를 가져 올 수 없다는 것도 알게 되었
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몸매만들기와 보디빌딩을 배우면서 운동에 대해서 많은 것을 배우게 되고 또한 5주간에 운동으로 인하여 몸에 변화로 인하여 자신감을 엄청나게 가지게 되었습니다. 또한 꾸준하게 노력 없이는 좋은 결과를 가져 올 수 없다는 것도 알게 되었
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