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몸매만들기와 보디빌딩을 배우면서 운동에 대해서 많은 것을 배우게 되고 또한 5주간에 운동으로 인하여 몸에 변화로 인하여 자신감을 엄청나게 가지게 되었습니다. 또한 꾸준하게 노력 없이는 좋은 결과를 가져 올 수 없다는 것도 알게 되었
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몸매만들기와 보디빌딩을 배우면서 운동에 대해서 많은 것을 배우게 되고 또한 5주간에 운동으로 인하여 몸에 변화로 인하여 자신감을 엄청나게 가지게 되었습니다. 또한 꾸준하게 노력 없이는 좋은 결과를 가져 올 수 없다는 것도 알게 되었
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을 잘할려면 자세,요령도 중요하지만 잘먹는것도 그중에 하나다.
원래 편식을 좋아하는 나로서는 국,나물을 별로 안좋아하는데 운동을 하게
되면서부터 안먹던 음식도 손이 저절로 간다.역시 운동하고 난뒤 먹는 음식은
아무거나 다 맛있는
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보디빌딩 초보자가 피해야 할 식단 유형은?
① 균형 잡힌 식단
② 단백질이 풍부한 식단
③ 고지방 고탄수화물 식단
④ 수분을 충분히 섭취하는 식단
⑤ 식사량을 시간대에 맞게 조절한 식단
정답: ③ 고지방 고탄수화물 식단
출제 연도: 2020년
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보디빌딩\'의 긍정적인 측면으로 가장 적절한 것은?
① 여성성을 잃게 만든다.
② 남성 호르몬 증가를 유발한다.
③ 건강하고 탄력 있는 몸매를 만들고 자신감을 향상시킨다.
④ 오직 직업 선수에게만 해당된다.
⑤ 여성은 보디빌딩을 하면 안
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