|
늘어나는 것을 의식한다. 반대쪽도 같은 방법으로.
1.무릎에서 허벅지 뒤쪽 늘이기
다리를 벌리고 손을 바닥에 댄다. 그대로 왼쪽 무릎을 구부리고 엉덩이를 왼쪽으로 눕혀 20초간 정지. 이때 오른쪽 무릎과 허벅지 뒤가 쭉 늘어난다. 반대쪽도
|
|
|
체조의 개관에 대하여 개인별 질의에 응답한다.
본시학습에 대한 내용을 차트와 VTR을 보면서 이메지 트레이닝을 하고 의문에 질문한다.
무릅굽혀 앞구르기를 하여 본시학습과 연관시킨다.
물구나무서서 앞구르기 동작과정을 익혀 나간다.
|
|
|
사고에 유의한다.
정리
마무리 운동 운동장 1바퀴 천천히 달리기
마무리 체조 (목, 어깨, 허리, 무릅, 발목, 손목.)
다음 시간 수업 내용 예고
수업 지도안
대단원
구기
소단원
티볼
차
시
7차시
학습목표
저스트 미트 플레이
학습 대상
어린이
|
|
|
체조 (목, 어깨, 허리, 무릅, 발목, 손목.)
수업 지도안
대단원
구기
소단원
야구
차
시
8.9차시
학습목표
멀리 던지기 및 올바른 자세로 잡기.
학습 대상
생활체육 야구 동호인
학습 자료
야구 관련 서적
단 계
지도내용
준비물
유의점
도 입
2
|
|
|
체조프로그램 진행
기사입력
(아시아뉴스통신=성정훈 기자) 인천남구노인복지관은 매주 월,수,금요일(주3회)마다 흥겨운 노래의 리듬에 맞춰 곤봉체조 프로그램을 3층 대강당에서 진행하고 있다. 곤봉체조는 간단한 스트레칭부터 시작하
|
|
메뉴펼치기
