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젖산을 주로 제거하는 것이며, 이 젖산의 25 % 정도는 glycogen 으로 재합성되고, 75 % 정도는 산화되어 에너지로 이용된다. Glycogen 재합성은 주로 간 및 근육에서 이루어지고, 1actic acid 의 산화는 근육, 심장, 간 및 신장에서 이루어져 에너지로 이
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에너지대사와 운동
인체의 에너지원
운동 후 회복기 산소 소비량
저장 에너지원의 보충
인체의 에너지원
인원질시스템(ATP-PC 시스템)
젖산시스템
유산소시스템
인원질시스템
무산소적 과정에 의해 에너지 공급
ATP와 PC의 공액반응
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무산소성 대사의 결과로 나타나는 젖산의 농도증가가 이에 관련한다. 젖산농도의 증가는 근 세포내의 수소이온 농도를 높이게 되는데 높은 수소이온의 농도는 근 수축 단백질에 변화를 일으킬 가능성이 있다. 결과적으로 troponin complex와 Ca2+
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시스템
200m, 400m 달리기
스피드스케이팅,수영100mm
1분30초~ 3분이내
젖산시스템
800달리기, 체조경기, 권투, 레슬링
30분 이상
유산소성시스템
마라톤, 크로스컨트리, 장거리 수영, 철인3종경기
34. 에너지 연속체와 우산소성 역치의 관계
무산소성
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system(인산시스템)
PC에 의한 에너지 생산
5~10초 이내의 고강도 운동이나 운동초기 에너지 제공
50m 달리기, 높이뛰기, 역도, 10m 달리기…
PC + ADP ----------→ ATP + C
무산소성 ATP생산(2)
해당과정(glycolysis, 젖산시스템)
간 혹은
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