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ATP-PC 는 alactacid O2 debt 를 통해 운동 후 30 초에 50 % 가 보충되고, 1 분에 75 %, 1 분 30 초에 87 %, 2 분에 93 %, 2 분 30 초에 97 % 보충되며, 3 분에는 거의 100 % 보충된다. 운동 후 회복은 주로 lactacid O2 debt 를 통해 이루어지며, 이는 근육에 축적된 젖산을
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동안의 신체 활동에 요구되는 힘을 계속해서 발휘하기 위해서는 E의 지속적인 공급이 필요하다. 1. ATP-PC system(The phosphagen System : 포스페즌 시스템)
2. 젖산 시스템 ( The Lactic acid system)
3. 산소, 유산소 시스템 (The Oxygen, or Aerobic System)
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ATP-PC(Adenosine triphosphate-phosphocreatine) 시스템
(2) 젖산 시스템(lactic acid system)
(3) 무산소 시스템의 특징
2. 유산소 시스템 (aerobic system)
(1) 유산소 시스템은 다음의 세 가지 기능이 맞물려 돌아갈 때 효율적으로 작용한다.
(2) 유산소 시스템
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유산소시스템
피로
빠르다
높다
운동형태
단거리적운동
느리다
경기자의비율
단거리선수가많음
장거리적운동
유산소적 효소활동
낮다
높다
미토콘드리아
낮다
높다 Ⅰ.ATP - PC - System
1).ATP - PC - System이란?
2).ATP - PC - System의 작
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유산소성 ATP 생성 속도를 낮춘다. 이러한 근육에서의 ATP 생성속도의 감소는 근운동을 제한하고 피로를 유발한다. 지방은 크렙스회로 산화에 의해 대사되기 때문에 크렙스회로 중간물질의 감소는 지방대사에 의한 ATP 생성속도를 감소시킨다.
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