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칼로리라고 생각하기 쉬운 닭고기도 껍질이 붙어 있는 부위라면 칼로리가 높다. 소나 돼지, 베이컨이나 비엔나 소시지, 간고기에도 지방이 많기 때문에 유의하여야 한다.
11) 마가린보다 버터의 칼로리가 많다는데
마가린은 식물성이기 때문
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물이 제거된 워터,
미네랄이 많은 워터로 분유를 탈 경우 미네랄 과다로 아기가 설사를 할 수 있기 때문에 미네랄이 적은 물이 좋다.
(4) 다이어트 워터
- 경도 1400mg 이상, 알칼리수, 산소가 풍부한 물
물 다이어트에 있어서 핵심은 칼로리 소
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물에 영향을 생각한다면 다이어트에는 물론 블랙 커피가 제격이다. 블랙으로 마시는 커피는 불과 1칼로리밖에 되지 않는다. 설탕을 넣더라고 걱정할 필요는 없다. 커피의 각설탕 2개의 열량은 10칼로리가 채 되지 않으며, 이는 제자리 뛰기를 1
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물에 불려 끓는 물에 데쳐준다 → 양배추 50g, 당근 20g, 양파 20g, 피망 20g을 다듬어 준다. → 다듬은 후에 각각 야채들을 볶아준다 → 데친 당면과 볶아 준 야채들을 서로 버무려준다 → 그릇에 담는다
◎ 실험결과 및 토의
1,000칼로리 식단은 정
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한다면 매우 좋아진 비율이라고 생각한다. 계속 이렇게 한다면 몸무게를 늘리는 데 도움이 될 것 같다.
8일째 - 5월 24일 (목)
1. 식사량
음 식
탄수화물(kcal)
단백질(kcal)
지방(kcal)
칼로리(kcal)
아침
검정콩밥
285
53
40
378
냉이된장국
29
45
26
100
배추
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